Урок 19. DASH Vault (Дэш).

Когда-то я был одним из тех людей, которые говорили, что дэш - бесполезный и неприсущий паркуру элемент. Но когда я наконец научился его делать, я полюбил его, и теперь я использую его очень часто. Дэш является вероятно известный тем, что объединяется с конгом(из дэша в конг). Это одна из самых удачных комбинаций в паркуре и является самым быстрым методом преодоления препятствий. Дэш на перилах делать сложно. Я предлагаю учиться ему парапетах, бетонных заборчиках, поскольку это требует меньше точности. Общая проблема после дэша - воспалённые запястья, но я только сталкиваюсь с этим на бетоне, а не перилах. Выполняется дэш в относительно быстром темпе, бежать надо быстро но не изо всех сил. Пробуйте и пытайтесь подбежать правильно, так, чтобы Вы могли оттолкнуться более слабой ногой. Я думаю, лучше толчок более слабой ногой, но делайте так, как у вас лучше получается.

Фотографии по теме:

Урок 20. Палм спин (Palm spin).

Опорный прыжок с поворотом на 360 градусов и приземлением в точке, с которой начиналось выполнение элемента. Палм спин не помогает преодолевать препятствия, зато на высоком парапете этот элемент выглядит очень красиво.

Чтобы выполнить элемент (описание для прыжка через правую сторону, кручение против часовой стрелки), надо поставить руки на препятствие сбоку от себя, перекрестив их (чаще всего используется такой хват: обе руки обратный хват сверху). Затем надо прыгнуть вверх (именно вверх, иначе вы выполните обычный ту хэнд) и весь вес сосредоточить на опорной (левой) руке. Когда правая рука мешает кручению, можно убрать ее с препятствия. Некоторые трейсеры исполняют элемент, изначально вращаясь только на одной руке (вторая вообще не участвует), другие же, наоборот, до самого завершения элемента для опоры используют обе руки. Дело вкуса. После удачного приземления можно продолжать движение.

Дата добавления: 2015-12-07