Читайте также:
|
Чтобы получить очень хороший, качественный лечебный эффект от сухого голодания к нему нужно идеально подготовится. Нужно провести хорошее качественное очищение организма, которое проводится за 2-3 месяца до начала голодания и призвано освободить организм человека от экзо— и эндотоксинов.
Заключается оно в проведении различных очистительных процедур и изменении питания. Хорошее качественное питание позволит запасти организму необходимую во время голодания жизненную энергию, создать условия для полноценного качественного очищения желудочно — кишечного тракта. Изменив режим питания, нужно почистить кишечник и печень. Если этого не сделать, то во время голода в неочищенном толстом кишечнике, в результате ферментативных процессов разложения фекалий, образуется масса ядовитых газов (индол, скатол, сероводород и другие), которые, всасываясь в кровь, проходят по всему организму, вызывая сильнейшую интоксикацию, а затем в виде неприятного дыхания и запаха выводятся через легкие и кожу. Выделение эндотоксинов через кожу — вот основная причина нейродермита и экземы. Проводя такой голод, человек испытывает только мучения и слабость. Никакого улучшения самочувствия во время голода не наблюдается. После предварительной подготовки выход эндотоксинов на голоде будет не таким мощным, и вы легко сможете провести несколько влажных тренировочных голоданий. А уж потом можно проводить сухое голодание.
Помните:
Никогда не начинайте очищение кишечника и печени, не изменив режим и качество питания.
Не начинайте любое голодание, не почистив кишечник и печень.
Не проводите сухое голодание, не попробовав влажное.
Для того, чтобы получить максимальную пользу от голодания, надо чтобы голодания были регулярными, и сроки голодания увеличивать постепенно.
Выход из голодания — это 70% лечебного результата, его нужно проводить особенно тщательно и аккуратно.
Схема проведения рассчитана на три месяца
1-й месяц
14 дней естественное правильное питание.
7 дней очищение кишечника и печени.
7 дней голодание на гречневой каше или, кто не сможет, один день влажного голодания.
2-й месяц
1-я неделя — 1 день влажного голодания
2-я неделя — 2 дня влажного голодания
3-я неделя — 3 дня ВГ
4-я неделя — 5 — 7 дней ВГ для всех.
3-й месяц:
1-я неделя — 1 день СГ.
2-я неделя — 2 дня СГ.
3-я неделя — 3 дня СГ.
4-я неделя — 4-5 дней СГ.
Для тех, кто переносил все виды голодания можно сделать так, – это гораздо эффективней
1 сутки голод — 2 суток выход.
2 суток голод — 3 суток выход.
3 суток голод — 4 суток выход.
4 суток голод — 5 суток выход.
5 суток голод — выход из СГ.
Для закрепления эффекта лечебного голодания рекомендуются следующие схемы поддерживающей терапии:
Проводить очищение печени и кишечника раз в квартал перед сменой времён года.
В конце февраля, в начале мая (самое эффективное), в конце августа, в конце ноября.
Проводить один раз в неделю 24-36-часовое сухое голодание. При этом предварительное очищение кишечника необязательно. Но дни накануне и после голодания должны быть «полуголодными», со сниженной общей калорийностью.
Проводить один раз в месяц 3-суточное голодание, подготовка не нужна.
Раз в квартал — сухое пятидневное голодание, желательно после очищения кишечника и печени.
Питание
Естественное питание должно быть разнообразным.
Продукты питания выстроены в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности. Если следовать этому рейтингу, можно дать возможность организму хорошо пройти качественное очищение.
·Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день натощак (до еды).
·Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:
морковь 70%, свекла — 30%.
морковь 50%, тыква — 50%.
морковь 40%, тыква — 20%, свекла — 20%, корень сельдерея — 20%.
яблоко 50%, морковь — 30%, тыква — 20%.
Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды.
Сухофрукты.
Зелень.
Овощные салаты.
Проросшая пшеница.
Семена тыквы.
Орехи.
Кисломолочные продукты.
Злаки.
Бобы, соя, фасоль, горох.
Морские продукты.
Яйца перепелиные.
Грибы.
Рыба.
Птица.
Мясо.
Лучше всего, если человек, исходя из этого списка и из того, что он любит, сформирует свое собственное меню. Человек так сильно привыкает к какой-то определенной пище, что часто для него становится невозможным отказ от нее. Я привел в этих списках пищу живую и неотравляющию организм человека. Но люди отошли от такой естественной пищи. Многое что едят сейчас, не является пищей, и чем дальше человек удаляется от употребления натуральных продуктов, тем больше болезней он приобретает. Питаясь сырыми фруктами и овощами, с добавлением отварных овощей, а также несоленых орехов и семечек, он наслаждался бы долголетием и великолепным здоровьем. Натуральная пища является той самой, что приносит настоящее здоровье. К этим продуктам и приспособлена вся наша пищеварительная система.
Чем больше натуральных продуктов вы едите, тем лучше ваше здоровье. Вам предоставлен богатый выбор. Выбирая эти продукты и следуя программе голодания, вы сохраните отличное физическое состояние на всю жизнь.
Дата добавления: 2015-12-07; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав