Читайте также:
|
Любой современный, консервативный врач с западным мышлением, чётко скажет: — наш организм способен сам постоянно обновлятся и лечить себя, поэтому в применении любого вида голодания нет необходимости. Никаких строго научных подтверждений «омоложение на клеточном уровне», продления жизни, замедления старения, пользе голодания не существует.
Научные исследования
Низкокалорийная диета и голодание способны омолодить сердце на 15 лет
Новые исследование подтвердило предыдущие опыты на мышах о полезности низкокалорийной диеты и голодания для сердца. В исследовании принимали участие 25 членов Общества ограничения калорий (Calorie Restriction Society) в возрасте 41 — 64 лет, потреблявшие 1400 — 2000 полноценных калорий в день, или полностью находились на нулевой диете. И для сравнения 25 приверженцев типичной западной диеты того же возраста, ежедневно употребляющих в среднем 2000 — 3000 калорий.Было выявлено что у испытуемых показатели функции сердечной мышцы приблизительно характерны для возрастной группы моложе на 15 лет в отличии от контрольной группы.
«Это — первое исследование, которое демонстрирует, что долгосрочное ограничение калорий и голодание положительно сказывается на работе сердца у людей» — говорит Luigi Fontana, из Washington University, St Louis и один из авторов этого исследования. Причем профессор Fontana подчеркивает, что простое ограничение калорий не даст такого эффекта. Члены общества придерживаются традиционной Средиземноморской диеты включающей овощи, оливковое масло, бобы, рыбу и морепродукты и стараются избегать источников «пустых калорий» — безалкогольные напитки,десерты, белый хлеб и т.д. Для широкой публики, исследователи рекомендуют умеренное сокращение калорий в питании и ежедневные физические нагрузки. В предыдущих опытах было выявлено, что мыши находящиеся на низкокалорийном рационе живут в среднем на 30 процентов дольше своих «объедающихся» братьев.
Голодание и сердце
Американские исследователи решили уточнить кардиопротективные эффекты регулярного голодания (РГ), когда пища потребляется каждый второй день.
Для этого в течение 3 месяцев они наблюдали за лабораторными крысами, получавшими пищу через день (группа РГ) или ежедневно(группа контроля). Затем у животных моделировался инфаркт миокарда (ИМ), путем лигирования коронарных артерий. Через 24 часа после ИМ размер инфарктной зоны был вдвое меньше в группе РГ, по сравнению с группой контроля. Кроме того, число подвергшихся апоптозу миоцитов в этой зоне было в 4 раза меньше в группе РГ. Поданным эхокардиографии, выполнявшейся через 10 недель после ИМ, на фоне продолжающегося РГ, ремоделирование и дилатация левого желудочка (ЛЖ), наблюдавшиеся в группе контроля, практически отсутствовали в группе РГ. В частности, среди крыс с одинаковым размером инфарктной зоны через 1 неделю от ИМ, ремоделирование было выражено слабее, дилатация ЛЖ отсутствовала, функция ЛЖ была лучше в группе РГ, по сравнению с контрольной группой. Как считают д-р Ismayil Ahmet и его коллеги (Национальные Институты Здоровья, Балтимор, Мэриленд), РГ может приводить к клеточным и молекулярным изменениям в сердце, сходным с таковыми при ишемическом прекондиционировании. Это приводит к увеличению толерантности миокарда к выраженному ишемическому стрессу. Обладает ли РГ аналогичным эффектом у человека, покажут будущие исследования
Ученые выяснили, почему именно голодание удлиняет продолжительность жизни
Ещё в середине прошлого века выяснилось, что голодание значительно увеличивает продолжительность жизни самых разных живых существ — от одноклеточных дрожжей до приматов, однако причина этого явления на клеточном уровне оставалась неизвестной. Исследование американских биологов показывает, что ключ к разгадке лежит в изменениях работы митохондрий, провоцируемых голоданием. Учёным из Гарварда, Корнелла и американского Национального института здоровья под руководством гарвардского доцента Дэвида Синклера удалось выявить два фермента, которые мобилизуют митохондрии, часто именуемые «энергетическими фабриками», в тяжёлые для клеток времена. Это и позволяет продлить жизнь клетки и отодвинуть её гибель. Митохондрия — клеточный органоид, обеспечивающий клеточное дыхание, в результате которого энергия высвобождается или аккумулируется в легко используемой форме аденазинтрифосфорной кислоты (АТФ). Отсутствуют лишь у бактерий,синезелёных водорослей и других прокариотов, где их функцию выполняет клеточная мембрана. Обычно концентрируются в функционально активных зонах клетки. ФерментыSIRT3 и SIRT4 родственны ферментам SIRT1 и SIRT2, важность которых для долголетия клетки была установлена раньше. В опубликованнойв последнем номере журнала Cell статье учёные показали, что голодание приводит к активизации белка, кодируемого геном NAMPT, который способствует насыщению митохондрий молекулами кофермента никотинамидадениндинуклеотид (НАД) — одного из главных переносчиков энергии в клетке.
Именно обилие НАД, по мнению исследователей, позволяет в полной мере использовать кодируемые SIRT3 и SIRT4 «ферменты молодости» митохондрий — вместо естественного угасания деятельности органелл, неминуемо ведущего к смерти всей клетки, митохондрии не просто восстанавливают свою работоспособность, а начинают работать лучше, чем когда бы то ни было. Повышенная отдача, с которой митохондрии начинают производить энергию, позволяет существенно замедлить процесс старения клеток, практически отключая естественный механизм самоубийства старых клеток. Более того,как удалось установить Синклеру и его коллегам, активизация митохондрий способна на время компенсировать потерю всех остальных источников жизни в клетке. Даже если ядро её оказывается совсем неработоспособно, делая бессмысленным дальнейшее сохранение жизненной единицы, механизм клеточного самоубийства отказывается запускаться. Как именно митохондрии блокируют отмирание клеток, учёные пока не знают.
Голодание помогает при смене часовых поясов
Голодание помогает лучше адаптироваться к смене часовых поясов, уверены ученые из Гарвардской медицинской школы (США). Они выяснили, что отказ от пищи в течение 16 часов позволяет «перезагрузить» биологические часы и запустить их заново. К интересному выводу ученых подтолкнули результаты серии экспериментов, проведенных на грызунах. Оказалось, что длительное голодание изменяет ход биологических часов, чтобы отогнать сон и дать грызунам возможность все-таки найти пищу. По мнению ученых, голодного «перевода» часов хватит для того, чтобы спокойно перенести перелет из США в Японию, разница во времени между этими странами составляет 11 часов.
Нервные клетки женщин лучше переносят голодание
Тем, что разнополые организмы по-разному ведут себя в условиях голодания, ученых уже не удивишь, однако все предыдущие исследования проводились на тканях, богатых питательными веществами (к примеру, жировой и мускульной). Роберту Кларку (Robert Clark) и его коллегам пришла в голову мысль проверить, будут ли отличаться реакции на недостаток питания у мужских и женских нервных клеток.
Для проведения исследования были выращены две колонии нейронов, взятых у самцов и самок лабораторных крыс; затем обе популяции провели 72 часа в режиме голодания. Первые значительные отличия появились уже через 24 часа: ученые, следившие за клеточным дыханием, отметили замедление этого процесса на 70 процентов у нервных клеток самцов и всего на 50 процентов — у нейронов самок; та же тенденция распространялась и на показатель смертности. Кроме того, мужские клетки демонстрировали признаки аутофагии (механизма восполнения недостатка энергии, в результате активации которого происходит разрушение органоидов клетки). Женские экземпляры, напротив, активно накапливали триглицериды и жирные кислоты, стараясь продлить свое существование.
Исследователи, впрочем, предпочитают не спешить с выводами, замечая, что любые эксперименты с клеточными культурами не могут служить достоверным свидетельством того, что действительно происходит в живом организме.
От Рассеянного склероза защищает голод
Голодание облегчает симптомы рассеянного склероза и других аутоиммунных заболеваний (ревматоидного артрита, диабета и т.д.). Мыши с состоянием, аналогичным рассеянному склерозу, которых на 48 часов лишили пищи, за это время получили гораздо меньше повреждений мозга и лучше показали себя в тестах на равновесие, перемещение, а симптомы слабости и паралича у них были заметно меньше. Автор работы, Джузеппе Метарезе из университета Неаполя, надеется, что сочетание диеты с лекарствами позволит в будущем останавливать рассеянный склероз. Сейчас больным рассеянным склерозом рекомендуют есть от души, и никто не собирается прописывать пациентам голодание. Матарезе надеется выделить компоненты диеты, оказывающие самое сильное влияние на автоиммунные заболевания. Рассеянный склероз пока не имеют лечить (современными средствами его можно только замедлить). Тем не менее у ученых есть некоторые новинки. Одна из них – гормон лептин, выделяемый жировыми клетками после еды, чтобы перебить аппетит. Матарезе обнаружил, что непосредственно перед началом болезни выработка лептина у мышей удваивалась. Но у тех особей, которые ничего не ели 48 часов (аналогичных 7-10 суткам для людей) – уровень лептина приближался к норме. Матарезе также обнаружил, что нейроны в поврежденных тканях мозга также вырабатывали лептин.
Голодание — это полезно?
Голодание стимулирует способность клеток организма к аутофагии и, таким образом, способствует продлению жизни. В экспериментах на крысах ученые университета Флориды, работающие под руководством доктора Кристиана Льювенбурга (Christiaan Leeuwenburgh), продемонстрировали, что ограничение поступления питательных веществ в клетки продлевает их жизнь путем активации аутофагии – расщепления и переработки поврежденных митохондрий и других клеточных структур и использования получаемого материала для обеспечения жизнедеятельности. В процессе жизнедеятельности клеток происходит выработка свободных радикалов, разрушающих клеточные структуры. Наиболее подвержены действию этих токсичных побочных продуктов клеточного дыхания митохондрии – крошечные органеллы, обеспечивающие выработку необходимой клетке энергии. Если поврежденные митохондрии не удаляются из клетки, они начинают высвобождать белки, запускающие процесс ее самоуничтожения. Молодые клетки обладают способностью быстро перерабатывать поврежденные структуры и использовать их для построения новых органелл или пополнения энергетических запасов. К сожалению, по мере старения клетки теряют эту способность, что приводит к накоплению поврежденных органелл и старению всего организма. Авторы проанализировали состояние клеток 22 молодых и старых крыс, половина которых содержалась на низкокалорийной диете, а вторая половина получала неограниченное количество пищи.
Результаты показали, что низкокалорийная диета на 120% повышает способность клеток сердца старых животных к самоочищению и практически не влияет на состояние клеток молодых крыс.
Для оценки влияния ограничения поступления калорий на способность клеток избавляться от токсичных отходов жизнедеятельности ученые оценивали изменение содержания в организме крыс определенных белков в зависимости от возраста и характера питания. Оказалось, что для клеток старых крыс, питающихся низкокалорийным кормом, характерен наиболее высокий уровень белков, необходимых для запуска процесса аутофагии. Активация аутофагии особенно важна для клеток сердца, содержащих огромное количество митохондрий. Оперативная переработка поврежденных органелл является залогом поддержания работоспособности сердечной мышцы стареющего организма. Авторы планируют заняться поиском способов активации аутофагии, не требующих ограничения поступления калорий в организм, что весьма проблематично и не всегда возможно.
Голод продлевает жизнь до 180 лет
Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.
Ученыепровели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихсяот пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается рискразвития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмойуменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс,который испытывает организм во время умеренного голодания, положительносказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковыхзаболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что необязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин.Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте эторегулярно и пейте во время этого процесса воду.
Симбиоз голодания, и методов современной медицины
Есть интересные материалы, как можно было идеально сочетать голодание и методы современной медицины. Особенно при лечении онкологических заболеваний.
Дозы ядов, применяемых для лечения рака, вскоре можно будет повысить, не опасаясь за будущее всего организма. Как выяснилось, непродолжительная голодовка существенно снижает токсическое действие этих препаратов на здоровые клетки, не давая такой защиты клеткам раковым. Почему – пока до конца не ясно. Целебные свойства небольшой голодовки известны давно. Существует даже гипотеза, что голодание в разных религиях появилось отчасти для оздоровления организма. Но изучены отнюдь не все биологические эффекты ограничения калорийности пищи. Например, в прошлом году сразу несколько исследовательских команд, сочетая «голод» с генетическими модификациями, добились продления жизни дрожжей, червей и мышей. Сходные механизмы регуляции обмена сахара позволяют ученым полагать, что такого же эффекта можно добиться и для человека – если даже не с общей продолжительностью жизни, то хотя бы по числу возникающих заболеваний. На этот раз итальянские и американские онкологи предлагают голодать в лечебных целях. Они выяснили, что ограничение питания защищает от химиотерапии нормальные клетки, не предоставляя такой защиты опухолевым. Справедливости ради стоит отметить, что идея голодания в онкологии не нова: сначала нетрадиционная медицина, а потом даже и некоторые ученые пропагандировали низкокалорийные диеты как способ борьбы с опухолью. Лицция Раффагелло, руководившая работой, не уточнила, как они додумались до этой идеи, но она стала изящным сочетанием классического и нетрадиционного методов.
Химиотерапия остается одним из ведущих инструментов онкологии не только сама по себе, но и в сочетании с хирургическими вмешательствами. Идея метода проста: опухолевые клетки растут быстрее, а следовательно, они поглощают больше питательных, да и любых других веществ. То есть теоретически можно подобрать такую концентрацию препарата в крови, при которой опухолевые клетки будут погибать, а порог токсичности для обычных, здоровых клеток достигнут не будет. Но это в теории. На практике токсическое действие химиотерапии на организм иногда заставляет даже отказываться от лечения, несмотря на все ухищрения специалистов – например, введение препарата в артерию, непосредственно питающую опухоль, с пережимом побочных путей кровоснабжения и вены, по которым от опухоли уходит кровь. Достаточно перспективным направлением в этой области является адресная доставка лекарств, осуществляемая с помощью биотехнологий, или, как стало последнее время модно говорить, нанобиотехнологий. Но это пока далеко от практики. Идея с голоданием при правильном подходе и хорошем контакте врача с пациентом может принести отличные результаты уже в скором будущем. В подтверждение своей гипотезы авторы работы, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Science, провели ряд экспериментов на различных моделях.
Протоонкогены.
Генетический аппарат клеток обладает сложной системой контроля деления, роста и дифференцировки клеток. Изучены две регулирующие системы, оказывающие кардинальное влияние на процесс клеточной пролиферации.
Начали они с пивных дрожжей Saccharomyces cerevisiae. Раньше те же авторы показали, что небольшой голод увеличивает устойчивость дрожжей к окислительному стрессу. На этот раз они изучили эффект активных форм кислорода на голодающие клетки в сочетании с вариациями протоонкогенов – генов, контролирующих деление клеток и связанных с возникновением рака.
Лишенные протоонкогенов Ras2 или Sch9, «голодные» дрожжи оказались в тысячу раз устойчивее к кислороду, чем их собратья с активной формой того и другого гена. Такой же эффект наблюдался и для протоонкогена TOR. Ученые связывают такой феномен с эффектом инсулинового регуляторного каскада, на который завязаны системы Ras. Для IGFR – рецептора к инсулиноподобному фактору роста – было доказано его непосредственное участие в регуляции продолжительности жизни. Однако детальный механизм такого действия голодания остаётся невыясненным. Ученые пошли дальше и добавили к экспериментам химиотерапевтический агент циклофосфамид – вещество, превращающееся в печени человека в активную лекарственную форму. Результаты оказались такими же: голод повышал устойчивость здоровых клеток, но снижал таковую дрожжей с активными формами протоонкогенов. После этого учёные решили перейти от грибов к мышам и людям. В клеточных культурах была проведена еще одна серия экспериментов, в которой и окислительный стресс, и циклофосфамид не загубили линию здоровых глиальных клеток мозга, но зато удачно справились с опухолевыми, в том числе нейробластомой и глиомой человека. Именно опухоли нервной системы ввиду своей недоступности составляют наибольшую трудность для онкологов. Опыты на живых мышах также закончились успешно – для учёных и для тех мышей, что перед опытами сидели на голодном пайке.
Метастаз (от греческого «перемещение», «переход») — вторичный патологический очаг, возникающий в результате переноса болезнетворного начала (опухолевых клеток, инфекционного агента) из очага. После введения грызунам опухолевых клеток ученые «назначили» подопечным высокую дозу этопозида – химиотерапевтического агента, повреждающего ДНК. В группе, предварительно поголодавшей, практически все выжили, хотя при этом были зарегистрированы метастазы. Питавшимся полноценно мышам не так повезло: около 50% умерли от токсичных эффектов химиотерапии. Под конец работы учёные немного корректируют исходную гипотезу, замечая, что голодовка всё-таки незначительно защищает и опухолевые клетки, чуть-чуть снижая их чувствительность к «химии». Так что идея не в том, чтобы голодать при раке и тем самым повысить эффективность химиотерапии, а в том что голодовка, возможно, позволит повысить дозу препарата (прим. автора: вот, что значит западное мышление, всё равно упор именно на препараты) а тем самым и эффект на опухолевые клетки без увеличения влияния токсических эффектов на организм. Отчасти из-за этих эффектов следует остерегаться необдуманного голодания при назначенной врачом химиотерапии. Кроме того, нужно учесть, что это были лишь предварительные исследования, проведенные на нескольких опухолевых линиях и всего двух препаратах. Никаких клинических подтверждений эффекта пока не было, но вряд ли стоит сомневаться, что учёные будут их искать.
Исследователи из университета Южной Калифорнии выяснили, что несколько дней голодания могут защитить пациентов от некоторых из неприятных и опасных побочных эффектов химиотерапии, применяемой при онкологических заболеваниях.
Во время экспериментов на грызунах исследователи отметили, что после высокой дозы химиотерапии те мыши, которые голодали перед проведением этой процедуры, чувствовали себя нормально, в то время как половина грызунов, которых перед химиотерапией кормили, умерли. Исследователи подчеркивают, что самостоятельно люди не должны испытывать на себе голодовку перед химиотерапией. Однако результаты их исследования могут быть полезны для преобразования этой процедуры таким образом, чтобы она, убивая раковые клетки, не затрагивала здоровые.
Ученые провели ряд интересных опытов на крысах.
Одну партию крыс облучали или кормили пищей, содержащей радионуклеотиды и устраивали им голод. Для сравнения подвергли голоду группу абсолютно здоровых животных. Физиологический срок голода у крыс равен 12 дням. Контрольная группа здоровых животных после этого срока полностью вымерла, а облученные прожили 24 дня и стали выглядеть даже лучше, чем раньше, и не думали умирать. Исследователи были вынуждены умертвить их, а их ткани были подвергнуты тщательному анализу, в результате которого выяснилось, что они выглядят прекрасно, как молодые, здоровые животные, и не содержат никаких радиоактивных повреждений! Почему это происходит? Оказывается, на голоде во время усиленного биосинтеза нужна энергия, и ранее неусваиваемая радиация теперь полностью расходуется на это. Зло превращается в благо! Попутно был раскрыт и ряд других механизмов, защищающих организм от радиации во время голода.
Еще одно чудесное воздействие голода удалось зафиксировать американским ученым.
Они изучали влияние голодания на развитие тяжелых форм рака. Животных разделили на две группы — экспериментальную и контрольную. Крыс контрольной группы подвергали воздействию радиоактивного излучения. Дозу подбирали такую, чтобы не вызвать быстрой гибели животных, но уже через 2—3 недели после облучения у всех был рак крови. Другой группе — экспериментальной — повезлобольше. До облучения животные проходили курс полного голодания. Казалось бы, ослабленный голоданием организм должен реагировать на это негативное воздействие еще острее, болезнь должна принимать более тяжелые формы. Но результаты были прямо противоположными! В экспериментальной группе по сравнению с контрольной количество заболевших крыс снизилось на 70%.
В своё время французский хирург Поше применял лечебное голодание в хирургической практике.
Он рекомендовал голодание в пределах недели до и после операции. На основании большого клинического опыта Поше пришёл к выводу, что операции при голодании протекают гораздо легче, наркоз протекает благоприятнее, с меньшим количеством наркотиков и т. д.
Симбиоз хирургов, онкологов и врачей других специальностей совместно со специалистами по лечебному голоданию мог бы дать более совершенный лечебно-профилактический эффект.
© 2008 — 2010 Филонов Сергей Иванович
Американский опыт голодания
Основатель Американского института перспективных исследований Джеральд Сэренти опубликовал книгу прогнозов на XXI век под названием «Цивилизация и будущее». В ней он предсказал, что в XXI веке воздержание от пищи будет пользоваться в Америке большой популярностью.
«Только небольшой круг образованных людей знает, что «контролируемое воздержание от пищи является сильным и быстродействующим средством для восстановления функций повреждённого организма, приносящим большую пользу в эмоциональном и духовном плане». После получения научного признания воздержание от пищи станет основным методом».
Голодание по-американски «Dinner Cancelling» или по-русски «Ужин Минус». Нет такой женщины, которая бы не мечтала иметь стройную фигуру. Но можно ли, добиться этого без изнуряющих диет и мучительных тренировок? Да, оказывается, можно. Похудение через чудо голодание не относится к области мифов. Исследования по голоданию были проведены ведущим американским университетом Бостона (Harvard Medical School). Это одно из самых продолжительных (60 лет наблюдений) и обширных научных исследований человеческого развития. 17000 выпускников Гарварда участвовало в лечебном голодании. Было доказано, что мы в состоянии вмешаться в процесс старения, противостоять болезням и продлить молодость. Все в наших руках. Для тех, кто сам себе не безразличен, предлагаю новую американскую диету основанную на некоторой разумной дозе голода «Dinner Cancelling» (что в переводе на русский означает — «Ужин Минус»). Ничего нет проще опыта голодания. Мы просто отказываемся от ужина, то есть, после 16 часов ничего не едим (после 16 часов — это для тех, кто рано ложится спать и рано встает). Если у вас другой распорядок дня, то нужно помнить, что между последним приемом пищи и первым, должно быть, как минимум 14 часов. Первое время, конечно, будет не легко, вы постоянно будете испытывать голод.
Главное не останавливаться, это — только вопрос времени. И вы привыкнете, ведь голодание — это нормальное человеческое состояние. В далеком прошлом, человеку часто приходилось ложиться спать голодным. И наше тело подготовлено к этому. Когда мы голодаем, вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на выведение вредных веществ и шлаков из организма, регенерацию клеток и повышение гормонального уровня. Мы постоянно перегружаем свою систему пищеварения избытком пищи, и часто не даем отдых своему желудку. Такая перегрузка в конце концов выводит эти органы из строя. Поэтому неудивительно, что у нас так много проблем с избыточным весом и со здоровьем. Таким образом, голодание ради здоровья совершенно здравая мысль.
«Dinner Cancelling» Итак, голодание вполне разумное, просто после 16 часов ничего не едим, вместо этого, пьем много жидкости: безалкогольной и безкалорийной. Вода и травяные чаи — прекрасно для этого подходят. Это не только смягчает чувство голода, но и выводит токсины шлаки, накопившиеся за день. Два-три голодания в неделю — это уже хорошо, но идеальный вариант — вечернего голодания всю рабочую неделю (с понедельника по пятницу). А в выходные дни и праздники, вы можете наградить себя за испытания голодом и насладиться семейным обедом или походом в ресторан.
Исследования показали, что регулярное применение программы по голоданию «Dinner Cancelling» обеспечивает:
Продление молодости с помощью голодания (Anti — Aging)
Гормональный баланс — это источник вечной молодости. До тех пор, пока наше тело вырабатывает достаточное количество гормонов мы здоровы и выглядим молодо. Голод стимулирует гормоны: гормон роста и Мелатонин (гормон сна). Гормон роста — это один из важнейших гормонов. Наш организм вырабатывает его в достаточном количестве до 21 года. После этого, производство гормона начинает снижаться, а к старости, он почти не вырабатывается. И из-за дефицита гормона роста, у человека происходит одрябление мышц, снижение сексуальной потенции, повышение утомляемости, а также риск сердечно сосудистых заболеваний. Наш возраст, старение, означает — спад гормонов.
Если систематически выполнять программу голодания «Dinner Cancelling», то результаты омоложения не замедлит сказаться.
Вы повысите ваш гормональный уровень, и с помощью разумного голодания, вам удастся:
сократить жировые отложения, укрепить костную ткань;
увеличить сексуальную потенцию, повысить эластичность кожи;
снизить холестерин в крови, понизить кровяное давление;
повысить иммунитет, понизить утомляемость;
улучшить работу сердца.
Восстановление нормального сна с помощью голодания
Как уже было сказано выше, во время сна на голодный желудок, вырабатывается — Мелатонин (гормон сна). При этом, температура тела понижается и мы спим голодными намного глубже. Во время глубокого сна в нашем организме происходит активное восстановление клеток, разрушенных за день. Я думаю, вы не раз замечали, что в те дни, когда вы хорошо выспались, вы выглядите лет на 5 моложе. И с точностью наоборот. После бессонной ночи, в зеркало лучше не смотреться. После обильного позднего ужина, наш организм не отдыхает, не восстанавливается, а всю ночь переваривает пищу. Вряд ли, такой сон может освежить вас. Только голодный сон способен сделать вас моложе, причем не только в глазах зеркала.
Потеря веса при голодании
Во время сна на голодный желудок, наш организм начинает медленно сжигать жиры. Не ждите мгновенных результатов, наберитесь терпения. Организм в состоянии короткого голодания может сжечь всего несколько грамм в день. Зато, в отличие от других диет, вас не коснется Jo-Jo эффект. Ведь при экстремальных потерях веса у вас может отвиснуть грудь, могут появиться растяжки на коже. И кроме того, кто быстро теряет вес, тот, быстро и набирает. Запомните, «Dinner Cancelling», это — не диета, это — образ жизни.
Воздержание от пищи в современном мире
В ноябре 1991 года бывший чемпион мира по боксу в тяжёлом весе Мохамед Али после нервного срыва около месяца лечился методом воздержания от пищи – об успехе этого лечения даже писали газеты.
Кроме того, в некоторых странах, в том числе в России, правительственные органы, отвечающие за здравоохранение, официально признают воздержание от пищи в качестве медицинского метода. Таким образом, в настоящее время во всём мире метод воздержания от пищи рассматривается как крайне эффективный способ сохранения здоровья. Сейчас, когда западная медицина находится в тупике, даже в Японии наблюдается скрытый бум лечебного голодания как замечательного способа оздоровления. Бывший губернатор префектуры Хёго Сакаи Токитада провёл 7-мидневное голодание и ощутил удивительный эффект. Он сказал: «Лечебное голодание – замечательный способ сохранения здоровья. Кроме того, оно, похоже, помогает при различных хронических заболеваниях, поэтому мы в скором времени создадим соответствующий медицинский центр». И действительно, вскоре в городе Авадзисима префектуры Хёго был открыт муниципальный центр оздоровительного голодания.
Исполнительный директор по материальной части из фирмы Мицубиси Гото Дзюо каждый год в течение одной недели голодает. «За время моего недельного голодания организм приходит в превосходное состояние, которое длится 2 — 3 месяца», – комментирует он.
В Осаке акционерная компания «Саньо» открыла «Зал физического и душевного оздоровления», в котором сотрудники компании могут время от времени заниматься голоданием. Этим залом пользуются 2/3 сотрудников.
В последние 2-3 года тема оздоровительного голодания широко освещается в телепередачах, газетных и журнальных статьях, посвящённых здоровью. Число людей, занимающихся лечебным голоданием, растёт. Так многих предпринимателей и других людей в последнее время охватило увлечение однодневным голоданием в конце каждой недели.
Огромная польза однодневных еженедельных голоданий.
Почему эффективны еженедельные однодневные голодания?
До сих пор мы рассматривали данные, касавшиеся довольно длительного голодания. В последнее время стали популярны однодневные голодания. Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять. Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.
Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:
Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
Один день голодания омолаживает организм на три месяца.
Эффект омоложения и продления качества жизни. (Елена Десятник — телеведущая).
Больше всего на свете я люблю поесть. Причем не просто там «перехватить» какой — то фастфудовской ерунды, а фундаментально. С соответствующей сервировкой, приличествующими данным блюдам напитками, свечами и непременно хорошей посудой. Поэтому мои знакомые, узнав о том, что я увлеклась однодневным голоданием, поинтересовались прямым текстом, не рехнулась ли я на почве переработок. (Последние полгода мы на прямых эфирах «выкладывались» так, что я засыпала за ужином, не сделав даже глотка вина).
На самом деле мое сибаритство и эпикурейство повернул в аскетическое русло совершенно, на 1-й взгляд, непримечательный случай. Темой очередного ток-шоу были качественные учебники, и мне порекомендовали пригласить в эфир достаточно известного математика, который написал не одно пособие по обожаемой им геометрии. Телефон его раздобылся быстро, дядька оказался интеллигентным и контактным, и мы договорились встретиться за полчасика до прямого эфира, чтобы обговорить основные направления беседы. Я знала, что моему гостю под 70 лет, поэтому предупредила гримера, что поработать над его лицом придется чуть дольше. Но каково, же было мое изумление, когда вместо приятного дедули, которого я ожидала увидеть на пороге студии, меня ожидал импозантный мужчина ну никак не старше 55 лет! Первый же его вопрос меня сразил еще больше, чем его внешний вид, ибо он поинтересовался, «где здесь можно выпить чашечку крепкого кофе?» А еще один нюанс практически лишил дара речи. От моего гостя не пахло 70-летним человеком. От него пахло молодостью. С таким я столкнулась впервые в жизни. И чисто профессиональный интерес к уважаемому математику сменился острейшим личным любопытством: «как ему в 70 лет удается так выглядеть?»
К счастью, он не собирался скрывать сей секрет. Оказалось, что он уже много лет голодает по понедельникам. В 9 вечера воскресения у него по этому поводу стабильно портится настроение, начало каждой недели по причине пустого желудка он встречает на редкость не в духе, вторник начинается с похода в бассейн, и только потом — долгожданный завтрак. Результат всего этого я видела своими глазами, более того, этот удивительный человек обладал просто невероятной для своего возраста энергией, жизнерадостностью и непрестанно генерировал огромное количество идей. В математике, смею заметить, это несколько сложнее, чем, скажем, в кулинарии.
Естественно, в ближайший же понедельник я питалась исключительно минеральной водой. Посему ближе к обеду я просто умирала от голода, а к концу рабочего дня у меня стала кружиться голова, как если бы я выпила грамм 50 коньяка. К вечерней сказке желудок сообразил, что ему сегодня ловить нечего и успокоился. Утро вторника подмывало устроить Лукуллов пир, но я мужественно ограничилась овсянкой. В следующий понедельник под удивленные взгляды коллег я повторила экзекуцию. Уже было значительно легче. Результат своих экспериментов я почувствовала где-то через месяц. Кожа как-то посветлела и посвежела, глаза заблестели, а количество морщин под глазами несколько уменьшилось. Воодушевившись достигнутым, я начала искать научных подтверждений правильности моих поступков.
Оказалось, что помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения. На личном опыте я убедилась, что с насморком пустой желудок справляется за двое суток, с сильнейшим гриппом почему-то за трое. Но если в первом случае можно передвигаться, то грипп сопровождается попеременно ужасающей лихорадкой и сонливостью. Самое поразительное, что после такого лечения выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаю, в чем тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае,т не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или зеленый чай (без сахара!).
К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет еще один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.
Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи. Единственное, о чем не следует забывать: перед голоданием необходимо очистить организм. Для этого за 2 дня до намеченного срока исключите из рациона животные продукты. Переходите на злаково-растительную диету. Меню должно состоять из всевозможных каш, овощей и фруктов. Начинайте всегда не более чем с 1-2-дневного голодания, потом переходите на 3-дневное. Сколько длился голод — столько и выход из него. Можно подряд провести поочередно одно-, двух-, трехдневное голодание, завершая каждое таким же по продолжительности выходом из процесса. Дальнейшее увеличение сроков следует проводить после более длительных перерывов. Постепенно можно довести голодание до 7 дней. Проводить его желательно 1 раз в 6 месяцев. Более длительное голодание в домашних условиях (по крайней мере, пока вы его как следует не освоите) не рекомендуется.
И что самое главное, в процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.
Эффект похудения.
Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.
Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.
Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.
Рекорд влажного голодания
Фeнoмeн «ХРМ» назван по инициалам Xиpa Ратан Манека. И если бы не Хира Ратан Манек, мы бы не поверили, что можно питаться «духом святым», т.е, солнечной энергией да чистой водой. Слышали небось о человеке, который уже почти 8 лет ничего не ecт? Название это – «феномен ХРМ» – придумали американские ученые из НАСА, которых заинтересовала необычная, мягко говоря, «диета» этого гражданина Индии. И НАСА пригласила его к себе – проверить и исследовать способность Манека выживать лишь на жидкостях да солнечном свете.
Представляете, какие возможности открылись бы для астронавтов? Воду, в принципе, можно регенерировать да использовать на корабле повторно, а вот с едой – сплошные проблемы. Особенно если космический полет длится долго. О Манеке человечество узнало не сегодня. Этот житель южного штата Керала начал свои эксперименты более десяти лет назад, еще в 1992г. В 1995 г. газета Hindustan Times сообщала, что он совершил паломничество в Гималаи, а вернувшись оттуда, совсем перестал есть. Его жена Вильма рассказывает, что каждый вечер он в течение часа смотрит на солнце, не жмурясь и не мигая. Этой есть его основная пища. Изредка пьет кофе, чай или какую-либо еще жидкость. Вот, собственно, и все. Когда Манек приехал в США, тамошние исследователи убедились, что этот индиец и в самой деле может жить без еды. Тщательно исследовали все психофизиологические параметры его организма – эксперименты вел д-р Патель из Джефферсоновского университета. Но нет. Всё было в норме. Кто-то опять скажет, что про такие вещи мы уже наслышаны, но либо это патология, либо очередная мистификация. Ну и в самом деле – мы же не растения! Разве может человеческий организм превратиться в некое подобие светочувствительной клетки и трансформировать солнечные лучи в энергию собственного тела? Индиец Хира Ратан Манек уверяет, что это – вещь вполне реальная. «Мы, люди, живем преимущественно за счет вторичной солнечной энергии, которую до нас потребили и использовали растения, ведь их рост и развитие полностью зависят от Солнца», – говорит Манек. Все, что требуется сделать, – это научиться поглощать солнечную энергию напрямую, из ее первоисточника. И он этого добился.
Родился Манек в 1937г. Стал инженером-механиком. У него была довольно успешная служебная карьера. Однако потом пришло ощущение бессмысленности материалистических устремлений. В 1962 г. почти случайно (или случайного ничего не бывает?) попал он в ашрам Шри Ауробиндо н Пондичери. Женщина, продолжавшая дело Шри Ауробиндо после его кончины, взглянула на Манека и сказала: «Ты должен нести на землю Солнечную энергию, чтобы помочь Высшему разуму снизойти на человечество». Какое-то время он ничего в этом направлении не делал. Но потом, много позже, встретился с человеком, наделенным особыми способностями и много знающим. Тот взглянул на толпу, и его взгляд остановился на Манеке. И этот человек сказал ему то же самое, что и те женщина в ашраме. Но Манек толком на знал, что ему следует делать. Он подолгу ходил босиком на солнышке да изучал все то, что, казалось, могло бы иметь отношение к его намерениям. И тут вдруг стал замечать, что пищи ему требуется всё меньше, а энергии у него лишь прибавляется. И вот однажды пришло ему в голову, что солнечную энергию следует направлять непосредственно в мозг. Как? Через глаза. Он стал осторожно, шаг за шагом, приучать свои глаза к прямому солнечному снегу.
Медики, к которым Манек обратился за помощью, проявили заинтересованность. И когда его спросили, готов ли он пожертвовать год своей жизни ради науки, тот ответил «да». Он оставил близких (с их согласия) и целиком посвятил себя исследованиям. Проводились они в Ахмедабаде (Гуджарат). Было решено, что Манек будет голодать год – 355 дней. Но когда это время прошло, он решил, что нужно продолжить эксперимент. Так он прожил без еды 411 дней. Впрочем, это было не первое длительное голодание. В предыдущем случае, когда Манек ничего не ел 211 дней, он сначала потерял очень уж много веса – 41 кг! А содержание сахара в крови упало до 43 единиц. Медицина же говорит, что ниже 50 этот показатель опускаться не должен – опасно. Но и тогда он нисколько не потерял мышечной массы. Теперь, после 411-дневного голодания, уровень сахара в крови был в норме как, впрочем, и все другие показатели его здоровья. Доктор медицины невролог Судхир Шах был одним из тех, кто проводил этот уникальный эксперимент и он рассказывает, что целая бригада медиков неотступно следила за испытуемым, не оставляя его без присмотра ни на минуту – ни днем, ни ночью. Его изолировали, помещали в отдельный бокс, не давали общаться наедине с родственниками. И вот 14 февраля 2001 г. эксперимент завершился. Все это время Манек пил только кипяченую воду, да и то лишь в период с 11 утра до 4 дня, и – никакой еды! Со здоровьем все у него было все в порядке.
И за это время ученым довелось немало удивляться. Например, на 401-й день голодания Манек самостоятельно, без чьей-либо помощи (хоти вокруг было порядка 500 болельщиков и последователей), взобрался на гору Шатрунджай (Палитана), и сделал это всего лишь за полтора часа. Разве это не поразительно? Теперь наступил особо сложный момент – для медиков – надо было все это как-то объяснить. Ведь не в Гималаях это происходило, не а каких-то там джунглях, а в большом городе, в современной клинике, на виду у врачей, религиозных деятелей, журналистов и ученых. А ученые прекрасно знают, что происходит с организмом при долгом отсутствии пищи. Сначала тело использует карбогидраты. Потом в моче появляются кетоны. Сжигаются протеины. Организм извлекает из всех своих запасников жиры, поедая и их. Но еще до этого человек становится мрачным, раздражительным, его логика и трезвость мышления сдают. Все жизненные параметры снижаются, и через 8-10 недель уже возникает угроза физическому существованию. Здесь же ничего подобного не наблюдалось. Нормальный интеллект, хорошее самочувствие, никаких депрессивных состояний. Какие же тут могут быть объяснения? Религиозная мотивация? Эта важно, но физиология есть физиология.
Может этот человек отличается от остальных генетически, у него другой фенотип? Или он действительно восполняет энергию, за счет солнечной и каким-то образом утилизирует ее в своем теле? Гипотез тут несколько, и специалистам предстоит ответить на массу вопросов. Сразу скажем, что на некоторые из них ответы не найдены даже и сегодня. Но все же кое-что интересное уже известно. При так называемой хронической адаптации к голоду (примерно после 16-30 суток) метаболизм и в самом деле существенно замедляется. Клетки организма получают лишь кислород и воду. В мозге центры голода подавляются, зато активизируются центры сытости, насыщения. Человек приспосабливается и может вести нормальную деятельность, расходуя лишь 500-600 калорий. Но, может, Maнек и в самом деле «солнцеед»? Ведь научились же люди создавать на солнечной энергии самые разные приборы и механизмы – обогреватели, плиты, даже автомобили. Так, может, и тело способно стать этаким механизмом, работающим как солнечная батарейка? Весь растительный мир процветает на хлорофилле и фотосинтезе.
В случае с человеком еще надо разобраться, действительно ли он получает солнечную энергию через тело или это происходит через «ауру» его тела, которая является своего рода модулятором. Тут нужны дополнительные исследования. А если через глаза, то что же в таком случае служит светочувствительным элементом? Можно предположить, что сетчатка глаза. Или шишковидная железа – т.н. «третий глаз». Их клетки, очевидно, и являются своего рода фоторецепторами. Однако если в этом процессе действительно участвует шишковидная железа, то ее активизация может служить регулятором, тонким настройщиком всей эндокринной системы. За счет мелатонина она регулирует циркадные ритмы, циклы сна и бодрствования и к тому же замедляет процесс старения. Шишковидная железа подавляет также рост и метастазирование некоторых опухолей. Она оказывает стимулирующее воздействие на иммунною систему. А за счет выделений серотонина она вовлечена и в психическую деятельность, в том числе связана с экстрасенсорным восприятием. Что представляет собой эта крошечная железа? В норме ее размер – всего лишь 6 мм на 8 мм. А когда сделали сканирование Манеку, оказалось что у него размер этой железы – 8 мм на 12 мм. То есть она существенно увеличена! Точнее сказать, у этого 66-летнего мужчины она такого размера, какой бывает разве чти у двадцатилетних.
Размер, впрочем, сам по себе еще не говорит о гиперфункции. Нужно проверять выделение гормонов – уровень мелатонина и серотонина. Эти исследовании тоже следует провести со всем тщанием. А кожа? Разве она не участвует в процесса сбора энергии? Может, т.н. акупунктуриые точки и уходящие от них каналы – это своего рода «антенны»? Если их можно активизировать акупрессурой и акупунктурой, так, может, и воздействием солнца тоже? Солнечную энергию принимают в себя вода, земля, растения, животные. Может, когда человек ходит по земле босиком, он вбирает в себя и часть накопившейся там солнечной энергии? Но где же о таком случае она накапливается и хранится? Тут тоже еще нужны особые исследования по выяснению роли лобных долей мозга, лимбической системы, продолговатого мозга. Может, как раз-таки продолговатый мозг и является своего рода «складом», хранилищем? Судхир Шах сказал репортерам: "То, с чем мы сталкиваемся в этом случае, – пока еще не стопроцентный научный факт, а лишь разрабатываемая гипотеза. Однако мы полагаем, что перед нами – случай перманентного адаптационного синдрома, при котором после голодания сроком от 16 до 30 дней организм снижает свою потребность в энергии.
Достигается это посредством выключении механизма рецепторной регуляции. Проще говоря, ко всему можно привыкнуть, в том числе и к пустому желудку. Судхир Шах не исключает, что в процессе такой адаптации может активизироваться лобная доля мозга, которая, видимо, ответственна за парапсихологическую активность. Вырабатывается нечто вроде шестого чувства – способность организма к саморегуляции. Вое остальные участки мозга, в том числе и гипофиз, продолговатый мозг, ни претерпевали каких-либо изменений. Иными словами, от голода человек не тупеет, а скорее, наоборот – становится свободной творческой личностью. Когда журналисты допытываются у самого Манека, как это пришло человеку в голову – ничего не есть – тот отвечает, что не он изобрел эту методу. Все это было известно давно, только люди успели забыть древнюю мудрость. Пора им об этом напомнить. Кто может заниматься по этой методике? Да любой. Никаких ограничений – ни возрастных, ни расовых, ни религиозных тут нет. Не надо резко менять свой образ жизни, не надо устраивать изнурительных голодовок – все придет само. Если придет. А тот, кому не по себе после начала занятий, должен их бросить. Такие случаи бывают. Но уже сейчас более 25 тысяч человек по всему свету практикуют эту странную систему – люди глазеют на солнце. И многие из них уже поняли, какие преимущества это дает.
Важно только, чтобы все делалось с умом. Предположим, в первый день вы смотрели на солнце 10 секунд, во второй – 20, в третий – 30, и т д. Или, может быть, вы начали с пяти секунд, потом 10,15 и т.д. Главное – ни в коем случае не мучить свои глаза, иначе можно повредить сетчатку. И что еще очень важно – внутренний настрой. Мысленно представляйте, как лучи солнца входят в наши глаза, оттуда – в мозг и остальную часть тела. И попросите светило о том, чтобы все это – лишь на пользу, ради здоровья. Тогда и никакого вреда не будет. Ведь то, во что искренне веришь, становится реальностью. В солнечном свете есть весь спектр радуги, так что одновременно происходит как бы свето — и цветотерапия – если организму каких-то оттенков цвета не хватало, они будут восполнены. Очень важно при этом верить, что болезни исцеляются, а космическая энергия тебя «кормит», как бы питает твои силы и твое тело. Примерно через три месяца ты уже сможешь смотреть на солнце минут десять кряду. И одолеешь все страхи. Это мог быть страх смерти или болезни. Страх перед неопределенностью будущего. Вообще ментальные нарушения должны исчезнуть. Например, стрессовые состояния. Или депрессия. К этому времени исчезнет умственное напряжение, как, впрочем, и многие жизненные проблемы. Это важно уже само по себе. Если такова и была твоя цель, можешь остановиться на этом и не наращивать время пребывания на солнце. Если же ты метишь выше, продолжай прибавлять по несколько секунд в день.
По истечении шести месяцев, т.е примерно через 10 дней, ты уже сможешь без всякого напряжения глазеть на светило примерно в течение 15-20 минут. Физические болезни должны к этому времени исчезнуть. Преодолев 15-минутный барьер созерцания солнца, ты заметишь, что аппетит начинает постепенно угасать. «Это победа над чувством голода, а не его подавление», – заявляет сторонник необычной диеты. Когда человек сможет смотреть на солнце по 30-35 минут кряду, его мозг начнет развивать особую способность сохранять солнечную энергию и запасать ее впрок. Еще через три месяца, т.е. на финальной фазе – 270 дней – ты сможешь созерцать солнце по 44 минуты.
Не превышай этот предел!
За этот период потребность в еде исчезнем полностью, у тебя уже не будет чувства голода – оно уйдет само. Открывается ряд особых возможностей – способность к визуализации образов или состояний, способность видеть ауру и ее цвета, и т.д. На этом можно бы и остановиться, т.е. ежедневно смотреть на солнце уже и не надо. Почему? Потому что, как считают индийские исследователи, солнечная энергия как бы «прокладывает путь«от глаз к мозгу и начинает «складироваться», т.е. накапливаться в каждой клеточке тела. Когда зарядятся все клетки, нужда в регулярных сеансах отпадает. Нужно лишь периодически «подзаряжать» свое тело. Но как производится эта самая подзарядка? «Все, что от нас требуется, это ежедневная прогулка под солнышком босиком в течение 40-45 минут» – уверяет энтузиаст. И добавляет, что только таким образом можно достичь полной внутренней свободы и избавиться от физических и психических хворей. Психосоматические болезни, возникающие по причине стресса, станут забытым кошмарные сном. Но ещё более важно то, что вокруг вас образуется энергетическая корона. По мере возрастания и укрепления этого невидимого защитного кокона все болезни будут отступать. Даже самый заклятый враг станет перед вами бессильным, он просто не сможет вам навредить! Манек считает, что мы тратим огромную энергию на переваривание поглощаемой пищи, а также на то, чтобы мозг мог решать массу умственный проблем. Если ты, прости, не жрешь все подряд и внутренне спокоен, потребность в энергии неизмеримо снижается. По словам Манека, в одной только Индии он знает не менее 17 человек, которые не принимают пищу по пять лет или дольше. А несколько человек не едят ничего уже 20 и более лет. Всего же в мире таких более 200.
И еще многие тысячи идут тем же путем. Какие в этом деле должны соблюдаться предосторожности? Во-первых, не наращивай время визуального контакта со светилом более чем на 10 секунд в день. Во-вторых, не следует превышать предел в 44-минуты, т.е. не старайся смотреть на солнце дольше. В-третьих, периодически показывайся глазному врачу: это важно, чтобы не упустить опасность каких-либо нарушений. Манек настаивает, что под солнцем нужно стоять босыми ногами на голой земле. Никакого бетона, камня, плитки и даже травы – просто голая земля. Можно стоять на песке, на гравии, на пыльной дороге. Или, скажем, на площадке для бейсбола. Но не на крыше здания и не на балконе. И на ногах не должно быть обуви, даже и легких сандалий. Проще говоря, голые ноги должны быть в контакте с голой землей. Место, где ты принимаешь солнечные ванны, не должно быть затенено. На открытом пространстве, желательно проводить час поутру – сразу посла рассвета, и последний час перед закатом. То есть если Солнце встаёт, скажем, в 7 утра, а садится в 6 вечера, то самое лучшее время для»подпитки* его энергией – это с 7 до 8 утра и с 5 до 6 вечера.
Поначалу не следует глазеть на солнце уставясь – достаточно лишь взглянуть как бы мельком. Стоять нужно расслабившись, в состоянии релаксации. Не следует напрягать мышцы глаз или лица, а если хочется зажмуриться или моргнуть – нормально, моргай. Уж потом, по мере привыкания, человек постепенно научится смотреть не мигая. Конечно, глаза у всех разные. Если у тебя есть (или возникнут) глазные проблемы, Манек советует перейти на другой режим: смотреть на солнце лишь примерно одну секунду, потом закрыть глаза и продолжать видеть солнце т.н. «третьим глазом» (это чакра Аджна между бровями), т.е. мысленно. Когда образ солнца исчезнет, открыть глаза и снова взглянуть на солнце лишь на мгновение, как бы запоминая его. Закрыть глаза и все повторить. Делать это упражнение, пока образ солнца не будет сохраняться перед внутренним взором и течения 5-6 минут кряду. К этому времени и медицинская глазная проблема уже исчезнет. Можно постепенно переходить к нормальной практике. Для самого Манека длительный пост имеет не только научное, но и религиозное значение: «Все эти попытки изобрести какой-то микрочип и встроить его в человеческий мозг, чтобы он мог хранить массу информации и лучше ее запоминать, просто смехотворны, – заявляет Манек. – Ведь мы не используем даже и десяти процентов возможностей этого самого мозга. А вот если обеспечить ему энергетическую подпитку, наши возможности многократно возрастут. По сути дела, просветлённое сознание – в духовном смысле – есть именно cтопроцентное использование собственного мозга».
Изучавший Манека д-р Аниль Патель, специалист по Аюрведе и вообще лечению растительными средствами, ратует за создание т.н. итегративной медицины Почему, например, нужно непременно ходить по земле босиком? Поточу что на стопу проецируются все органы человеческого тела. На этом, собственно, и построена рефлексотерапия. А д-р Судхир Шах настоятельно рекомендует проверять сетчатку глаза, да и вообще начинать такие опыты на себе лишь при содействии врачей. Он, впрочем, говорит (как о возможном варианте помощи людям) о клонировании Манека и использовании его генов. Потому что никто толком не знает причин тучности и, может, все это заложено в генах? Так что для полного изучения «феномена ХРМ» требуется участие генетиков, биологов, биохимиков и т д. Доктор медицины Маури Д. Пресман из Филаделифии пишет, что у нас, т.е. у человечества, появилась надежда выйти на новые рубежи, научившись управлять ментальной, магнитной, солнечной энергией. Может, даже стать новой, более совершенной расой – в духовном и физическом отношении. В этом случае постепенно отпадет надобность в скальпеле и химических медицинских препаратах.
Словом, эксперимент этот выглядит многообещающим, но, согласитесь, напрашиваются кое-какие вопросы. Неясно, например, все ли люди способны в одинаковой мере воспользоваться этими методиками, и если нет, то кто является более восприимчивым, а кто – менее? Существуют ли такие, кто вообще не сможет подпитываться, от альтернативных источников энергии и «обречен» жеватъ? Возникает и чисто наш, российский вопрос: каково это – гулять по 45 минут босиком, если на улице не индийское солнышко, а лютый сибирский мороз? И, наконец, на что надеется НАСА, как она представляет себе астронавтов гуляющими босиком по голой земле – в космосе? И все же, согласитесь, это интересно. Если настроишься на то, что вполне можно жить без болезней и страданий, то и морфология твоих клеток должна поддаваться перепрограммированию, самовосстановлению. Либо ты будешь рабом своего тела, либо его хозяином. И если мы перестанем пожирать все то, что растет, бегает, плавает и летает на нашей планете, если перестанем пожирать себя и друг друга, то Земля действительно превратится в рай…
Дата добавления: 2015-12-07; просмотров: 93 | Нарушение авторских прав