Противопоказания

Индийская народная медицина Шанк-Пракшалана

Благотворное воздействие

Первым воздействием является удаление нечистот, т.е. осадков, которые въелись в слизистую оболочку толстых кишок. То,что может впитать в себя кишечник, приводит в ужас. Лицам, которым ежедневная эвакуация создает иллюзию, что они как бы не страдают запорами, с удивлением обнаруживают среди удаленных веществ какую-нибудь косточку вишни, проглоченную несколько месяцев тому назад. Невероятно, что люди могут носить столько нечистот в своих внутренностях. Можно ли удивляться тому, что при этом возникают многочисленные эаболевания. Это не удивительно, если весь организм отравляется в самом буквальном смысле слова накопившимися в нём ядами. Поэтому практикуйте ШАНК-ПРАКШАЛАНУ и освобождайтесь от всех осадков, которые отложились в Вашем пищеварительном канале. Благотворное воздействие обнаруживается на следующий день, непосредственные благодеяния не будут бросаться в глаза, но они не замедлят проявиться посредством свежести дыхания, лучшего сна, исчезновения сыпи на лице и теле. При условии выбора гипотоксического пищевого режима, т.е. без избытка мяса, исчезнут телесные запахи, которые иногда могут быть очень сильными. Дыхание станет лишенным запаха, цвет лица прояснится. Это упражнение не является только отрицательным, т.е. только удаляющим, оно также является тонизирующим. Оно стимулирует печень; это замечается по цвету первых испражнений; стимулирует и другие железы, соединенные с пищеварительным каналом, в особенности с поджелудочной железой. В случаях малоразвитого ДИАБЕТА больные с успехом вылечивались посредством осуществления ШАНК-ПРАКШАЛАНЫ через каждые два дня в течение двух месяцев, это сопровождалось надлежащим пищевым режимом, принятым и другими процедурами йогов. По-видимому, островки Лангераханса, расположенные в поджелудочной железе, выделяют больше инсулина под действием общей стимуляции этой железы. Очищение пищеварительного канала влечёт за собой правильное усвоение пищи и заставляет худых поправиться, и худеть тех, которым следует потерять килограммы.

Противопоказания

Лица, страдающие ЯЗВОЙ ЖЕЛУДКА, должны воздержаться от этого лечения и сначала излечиться от своего заболевания. То же самое относиться к лицам, которые страдают острыми поражениями пищеварительного канала: ДИЗЕНТЕРИЕЙ, ПОНОСОМ, острым КОЛИТОМ, острым АППЕНДИЦИТОМ и, тем более, такими заболеваниями как ТУБЕРКУЛЁЗ КИШОК и РАК. Эти противопоказания не являются, по-видимому, абсолютными. Я знаю случаи дизентерии, излеченной ШАНК-ПРАКШАЛАНОЙ, причём больной подвергался лечению в течение месяца при помощи классических методов, не получая выздоровления. Нашей медицине следовало бы, может быть,проявлять интерес к технике ШАНК-ПРАКШАЛАНЫ. Это упражнение очень эффективно для завершения лечения оксиуроза. В самом деле, когда эвакуируется всё содержимое кишечника, то гельминты вместе с их яйцами выводятся наружу. Однако ворсинки так многочисленны, что то или иное яйцо ещё может ускользнуть от лечения.

ШАНК-ПРАЛАКШАНА
Для правильной очистки толстых кишок йоги располагают методом промывания Шанк-Пралакшана. Средство простое, доступное каждому, но уникально эффективное: кроме толстых кишок, которые она полностью очищает, она также выводит осадки из всего пищеварительного тракта от желудка до заднего прохода.
Вода поглощается ртом, а затем, руководимая простыми движениями, доступными даже начинающим йогам, проходит весь кишечник до выхода из него.
Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же прозрачной, как на входе. Этот способ не представляет никакой трудности и опасности, рекомендуется всем при условии, что его техника в точности выполняется.
Шанк-Пралакшана означает жест раковины, потому что вода проходит через пищеварительный канал, как через обыкновенную раковину.
ПОДГОТОВКА
Подогреть воду, подсоленную из расчета 5-6 грамм (десертная ложка) соли на литр, что немного меньше, чем концентрация в физиологическом растворе.
БЛАГОПРИЯТНЫЙ МОМЕНТ
Наиболее благоприятным моментом является утро натощак. Учтите, что вся промывка займет более часа, поэтому лучше занять воскресное утро. В этот день и на следующий не делайте резких упражнений.
СХЕМА ПОЛНОГО ОЧИЩЕНИЯ
1.Выпить стакан теплой подсоленной воды (десертная ложка на литр воды).
2.Выполнить предписанные движения.
3.Выпить стакан воды и выполнить цикл движений. Продолжать так, чередуя приемы воды по одному стакану и движения, пока вы не выпьете всего 6 стаканов.
4.В этот момент надо идти в туалет и подождать пока не произойдет первая эвакуация.
5.Если она не произойдет в течении 5 минут, то повторите цикл движений не выпивая больше воды. Если результат заставляет себя долго ждать, то сделайте небольшую клизму, чтобы вызвать кишечную перистальтику и включить сифон. Как только первые испражнения пошли - остальные последуют автоматически, более мягкие, а затем жидкие. Один совет: после каждого посещения туалета сполоснуть задний проход теплой водой и смазать любым растительным маслом, чтобы не было раздражения от соли.
6.После этого первого испражнения надо снова выпить стакан воды, выполнить движения и вернуться в туалет.
7.Продолжать чередования вода – упражнения - туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой вы ее пьете. В зависимости от загрязнения кишок вам потребуется 10-14 стаканов
8.Чтобы закончить процесс, удалить воду, содержащуюся в желудке, сделать Бамана-Дхоути, выпив 2 стакана теплой воды, на этот раз не соленой, и щекоча основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Бамана-Дхоути опорожняет желудок, освобождает желчный пузырь, печень и селезенку и выключает сифон. Если вы не сделаете этого, то будете вращаться вокруг туалета в течение часа.
9. Подождите не меньше полчаса до приема пищи, но ни в коем случае ни оставлять пищеварительный тракт пустым более 1 часа.
10.Сопротивляйтесь жажде до окончания первого приема пищи.
СЛУЧАИ НЕУДАЧИ
Если после того как вы выпили, например, 4 стакана и чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник, есть ощущение переполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горлышко привратника не открылось, как следовало бы.
Это поправимо: сделайте 2 или 3 раза серию движений, не выпивая больше воды. Тошнота исчезнет, как только привратник откроется. Затруднений больше не будет и вы сможете продолжить процесс.
Однако может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка или пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В этом случае достаточно нажать на живот руками и сделать Сарвангасану вместе с четырьмя другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, когда вода не покидает желудок вам остается 2 решения:
1)Сделать Бамана-Дхоути, облегчение наступит радикально и немедленно.
2)Или ничего не делать, вода эвакуирует сама собой в виде мочи.
После упражнения следует отдохнуть и избегать холода.
ПЕРВАЯ ЕДА
После Шанк-Пралакшаны необходимо:
Есть не раньше, чем через полчаса и не позже, чем через 1 час.
Первая еда будет состоять из белого риса, сваренного на воде и даже переваренного. Рис можно варить с морковью. Рис можно заменить овсом, макаронами. Добавьте 40 грамм сливочного масла. Из других источников вышесказанное не является строго обязательным. Главное условие к первой пище - не быть острой, грубой, а немного вяжущей. Рис как раз к таким и относится (он немного «закрепляет»). Можно так же вполне обойтись сырой тертой морковью.
ВАЖНО: Рис нельзя варить в молоке. В течение 24 часов после упражнения нельзя пить молоко, кефир, кислую пищу или напитки, раздражающие желудок фрукты и овощи (у каждого индивидуально). Хлеб можно есть только во время второй еды. Все твердые и полутвердые сыры запрещены. Избегать излишества мяса.
ПИТЬЕ: Соленая вода привлечет посредством осмоса часть жидкостей вашего организма - это часть очистки. Поэтому жажда очень ощущается.
Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды до вашей первой пищи, потому что этим вы будете питать сифон, т.е. ходить в туалет. Напротив, во время первой еды и после нее вы можете пить воду и легкие настои: липово-мятный, минеральную воду.
АЛКОГОЛЬ категорически запрещен в течение 24 часов.
То, что испражнения появятся снова только через 24-36 часов, надеюсь, никого не удивит.
Шанк-Пралакшана должна повторяться 2 раза в год. Для большей основательности можно повторять один раз в месяц. Дхиронда Брахмачари советует выполнять эти упражнения каждые 15 дней.
Чтобы провести воду через пищеварительный тракт до выхода, достаточно выполнить приведенные здесь упражнения. Каждое движение повторять 4 раза в каждую сторону попеременно в быстром темпе: вся серия не должна занимать больше одной минуты!

ПЕРВОЕ ДВИЖЕНИЕ
Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см. Пальцы рук переплетены, ладони обращены вверх. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево и, не задерживаясь в окончательном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза эту пару наклонов. На это уйдет 10 секунд. Это движение открывает привратник желудка и при каждом наклоне вода покидает желудок, направляясь в 12-перстную кишку и в тонкие кишки.
ВТОРОЕ ДВИЖЕНИЕ
Это движение позволяет воде продвигаться в тонких кишках.
И.п. то же самое. Вытянуть правую руку горизонтально и согните левую руку так, чтобы указательный и большой палец касались правой ключицы. Выполнить вращение туловища, направляя правую руку назад как можно дальше, смотреть на кончики пальцев.
Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в и.п. и затем совершить поворот в другую сторону. 4раза. Итого 10 сек.
ТРЕТЬЕ ДВИЖЕНИЕ
Вода продвигается дальше по тонким кишкам.
Вариант позы Кобры, только большие пальцы ног касаются пола, поэтому бедра остаются над ковром. Ступни раздвинуты на 30 см (это важно).
Когда положение принято, поворачивать голову, плечи и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть пятку (если поворачиваемся направо, то надо смотреть на левую пятку). Немедленно вернуться в и.п. и начать движение в другую сторону. Повторить 4 раза. 10-15 сек.
Для тех, кто абсолютно не знаком с Хатха-Йогой, Кобра выполняется так: лечь животом на пол, не отрывая бедер от пола максимально прогнуться в спине, упершись в пол прямыми руками. Голову закинуть назад.
ЧЕТВЕРТОЕ ДВИЖЕНИЕ - последнее и самое сложное
Воду, достигшую конца тонких кишок, проводим через толстые кишки.
И.п.: а) Сесть на корточки, ступни расставлены на 30 см, причем пятки у внешних сторон бедер. Кисти положены на колени, которые расставлены на 30 см.
б) Повернуть туловище вправо и поместить левое колено на пол перед правой ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища. Тогда, как для 3-го упражнения было не важно с какой стороны начинать, здесь надо сначала сдавливать правую часть живота, чтобы нажать в первую очередь на восходящую кишку. Исп.4 раза. Время 15 секунд.
Вариант ЧЕТВЕРТОГО ДВИЖЕНИЯ - если у вас болят колени
Ступни приложить к внутренней поверхности бедер и не выходить с другой стороны бедра. Плечо не отводится как можно дальше к согнутому колену, напротив: туловище слегка наклонено назад. Рука, опирающаяся о согнутое колено, служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимает бедро к низу живота. Цель упражнения смять только низ живота, следовательно согнутая нога должна избегать касания боков тела.

Прежде, чем выполнять Шанк-Пралакшану, изучите упражнения по одному. Это займет несколько минут. Их сложность только кажущаяся.
Не останавливайтесь в нерешительности!!! Успехов вам и здоровья!

Дата добавления: 2015-12-07