Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Когда чувствуете, что «пошли по кругу», идите за советом

Читайте также:
  1. Bonus track 2. КОГДА БЫЛ ЛЕСИН МАЛЕНЬКИМ.
  2. iquest; Запомните время, когда Вы вышли из магазина.
  3. iquest; Запомните время, когда Вы вышли из магазина.
  4. Never Gonna Be Alone (оригинал Nickelback) Никогда не станешь одинокой
  5. V. Люблю тот век нагой, когда, теплом богатый...
  6. А сейчас идите к лошади и начните упражнения!
  7. А) численно, когда нагрузка не изменяется или изменяется известным образом;

 

Если все попытки избавиться от навязчивых мыслей остаются безуспешными, часто помогает обращение за советом к тому, с кем вы можете обсудить свои волнения и страхи или навязчивые действия. Иногда, только рассказывая о том, что вам не дает покоя какая-то мысль и т. д., вы вдруг обнаруживаете, что видите выход. На протяжении нескольких лет сам я искал решений, обсуждая проблему с людьми более опытными, чем я. Другие могут стать просто слушателями: формулируя перед ними свою проблему, вы получаете возможность видеть новые варианты решений и сверять свое восприятие с восприятием окружающих.

Спустя несколько лет после того как мы стали проводить сканирование SPECT, я подвергся критике некоторых ученых, работавших в той же области. До этого некоторым из них я разослал письма с просьбой о помощи и предложением сотрудничать. Ответов не было. Я был очень взволнован перспективами клинического применения SPECT и хотел поделиться с окружающими новым знанием. Критические высказывания в адрес моей работы причинили мне массу волнений, из-за которых я не мог спать ночами. (Вы же помните, что у меня врожденная гиперактивность правого базального узла, и поэтому я стараюсь избегать конфликтов и конфронтации.)

Я отправился за советом к своему близкому другу, который наблюдал, как развивалось мое исследование. Он же рекомендовал нашу клинику многим пациентам, которым моя методика помогла. Когда я рассказал ему, что на меня обрушились с нападками, он только улыбнулся и спросил, а почему я ожидал чего-то другого. Он сказал: «Тех, кто утверждает что-то необычное, раньше сжигали за это на костре. Чем это более ново и противоречиво, тем более острую реакцию оно вызывает у ревнителей общепринятой точки зрения». И когда он спросил меня: «А чего другого ты ожидал?», этот вопрос уже нес в себе новую интерпретацию происходившего. Я смог по-иному оценить поведение других ученых. (Один из наиболее яростных моих оппонентов годом позже опубликовал данные своих исследований, подтверждавшие результаты моих клинических наблюдений.) Когда вы «застряли», дайте возможность окружающим поучаствовать в процессе вашего освобождения.

 

Рекомендация 5:

Когда одолевают навязчивые мысли, читайте «Молитву о спокойствии»

 

Каждый день во всем мире Молитву о спокойствии читают миллионы людей, и в первую очередь те, кто занимается по «Программам двенадцати шагов», разработанным для лечения пациентов, пытающихся избавиться от какой-либо зависимости. Эта молитва — прекрасное напоминание о том, что мы не всегда можем влиять на события, с которыми сталкиваемся в жизни. С этим надо считаться. Многим помогает чтение этой молитвы всякий раз, когда их начинают смущать навязчивые мысли. Я бы советовал запомнить хотя бы четыре первые строчки этой молитвы (можете изменить их в соответствии с собственными убеждениями).

 

Господи, дай мне спокойствие

Принять то, что я не в силах изменить,

Дай мне мужество изменить то, что могу,

И мудрость отличать первое от второго.

Жить каждым днем,

Наслаждаясь каждым мгновением,

Принимая трудности как путь к миру,

И принимая, как Иисус, этот грешный мир таким, как он есть,

А не таким, каким я хотел бы его видеть.

Веря, что Ты все устроишь к лучшему,

Если я приму волю Твою,

Чтобы я мог быть вполне счастлив в этой жизни

И совершенно счастлив с Тобой в жизни грядущей.

 

Авторство приписывается Рейнольду Нибуру

 

Рекомендация 6:


Дата добавления: 2015-11-26; просмотров: 106 | Нарушение авторских прав



mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)