Построение многолетней подготовки. многие сильнейшие пловцы разных стран, в том числе и Украины

многие сильнейшие пловцы разных стран, в том числе и Украины, Рос­сии, США).

Техническое совершенствова­ние пловцов на рассматриваемом этапе во многом связано с исполь­зованием средств объективной оценки структуры движений, в ос­нове которых — применение кино-и видеотехники.

Значительные резервы дальней­шего совершенствования системы подготовки пловцов высокого клас­са таятся в управлении процессом их подготовки с тщательным учетом особенностей структуры со­ревновательной деятельности и подготовленности, индивидуальных особенностей, а также привлече­нии к этому процессу специалистов из смежных областей науки для обеспечения научно обоснованной системы подготовки к крупнейшим соревнованиям.

Этап сохранения достижений. Мировая практика дает все больше примеров тому, что подолгу, иногда в течение десятка лет, не удается подготовить пловцов равных по классу тем, кто уже завершил спор­тивную карьеру. И одновременно свидетельствует о возрастании зна­чимости (социальной, экономи­ческой, политической) успехов ли­деров мирового плавания и анализа факторов, способствующих увели­чению продолжительности заклю­чительного этапа их многолетней подготовки.

Одним из факторов, наиболее действенно способствующих про­должительному сохранению спорт­сменами высокого мастерства, яв­ляется привнесение в систему их подготовки на заключительном этапе существенных отличий по сравнению с предыдущим этапом, и определение характера этих отли­чий на основе тщательного учета индивидуальности пловца, глубоко­го знания особенностей его подго­товленности, четкого представле­ния о степени исчерпанности адап­тационных ресурсов в различных функциональных системах орга-

низма, о еще не использованных резервах.

Привнесение отличий в систему подготовки на рассматриваемом этапе может быть обеспечено нес­колькими основными путями. Один из них — значительные изменения по сравнению с предшествующим этапом соотношения объема трени­ровочной работы различной преи­мущественной направленности. Это использовали в процессе подготов­ки ряд олимпийских чемпионов. Впервые преодолевший 50-секунд-ный рубеж на дистанции 100 м вольным стилем трехкратный олим­пийский чемпион Джим Монтгоме­ри на этапе сохранения мастерства более чем в три раза уменьшил объем плавания, но в полтора раза увеличил объем работы силовой направленности на суше, что впол­не объяснимо с учетом определен­ной монотонности работы в воде. Монтгомери почти до 30 лет демон­стрировал результаты, близкие к личному рекорду. Существенные изменения в соотношении объема различных видов тренировочной работы на этапе сохранения высо­кого мастерства были характерны для подготовки четырехкратного олимпийского чемпиона Владимира Сальникова, олимпийских чемпио­нов Сергея Фесенко и Александра Сидоренко, четырехкратного олим­пийского чемпиона Александра По­пова.

Другой распространенный путь изменений в системе подготовки пловцов на рассматриваемом этапе связан с более резкими, чем на предшествующем, колебаниями ве­личины и характера нагрузок в рамках, прежде всего, макро- и ме-зоциклов подготовки, что оправда­но необходимостью некоторого снижения постоянной нагрузки на организм и эффективностью кон­трастности нагрузок для поддержа­ния спортивной формы.

Следующий путь предполагает планирование длительного периода снижения объема тренировочной работы с резким уменьшением до-

Дата добавления: 2015-11-26