Читайте также:
|
С делайте выбор, ориентируясь на советы, чтобы не изнурять себя диетическим образом жизни:
Присмотритесь, нет ли у вас очень маленькой мисочки или тарелочки. Она нужна для того, чтобы, в нее, класть вашу любимую еду. Маленькая тарелочка – гарантия того, что вы, наконец-то, научитесь кушать маленькими порциями. «Минимальность поедания» – один из секретов «без диетического» похудания.
И зучите, внимательно, список «продуктов – вредителей», без которых, желательно, стараться обходиться. Ниже они будут перечислены, как и причины их «вредительности»:
1. Чипсы. Дело, оказывается, вот в чем. Чтобы картошечка, в данном продукте, была хрустящей и не портилась, в нее добавляют массу различных химических веществ (например: акриоламит, глутамат натрия). Они – то, своей «химичностью», и убивают стройность в фигуре. А еще, из достоверных источников, взята информация о том, что в две тысячи седьмом году, чипсы (любой фирмы и любого вкуса) строго – настрого запретили распродавать в школьных столовых.
2. Любые продукты, которые классифицируются как фаст – фуд. Во – первых, в них содержатся транс – жиры, которые оказывают «помощь» в «толстении», а не в похудении. Во – вторых, вторгаясь в организм человека, они охватывают его, изнутри, «отрицательным влиянием», которое принимает непосредственное участие в нарушении гормонального баланса, который ответственен за чувство сытости.
3. «Кока – кола» и газированные напитки. Вы, наверное, заметили, как сильно хочется пить, когда выпиваете такие напитки. В них содержатся, так называемые, «жаждоусилители». А они вредят здоровью любого человеческого организма. Вредя здоровью, они успевают и фигуре навредить.
4. Те молочные изделия, которые имеют очень большой срок хранения: кефир, йогурт, молоко. В них добавляется стабилизаторы и консерванты. Их обрабатывают антибиотическими средствами. Итог: вред здоровью и «накопление» лишнего веса.
5. Сардельки, колбасы и сосиски. Вместо мяса, в перечисленные продукты, в основном, добавляют «химическое собрание» веществ, обладающее мясным вкусом. Кроме того, в сосисках и колбасах присутствует много вкусо-усилителей, что и оказывает не благоприятнейшее влияние на вес и, конечно же, на здоровье.
6. Сладости. Особенно те, в которых есть, вышеупомянутые, транс – жиры: кексы, торты, эклеры, пирожные, вафли и так далее. Хотите похудеть – старайтесь, как можно меньше и реже «встречать» эти жиры в своем организме.
Как можно похудеть быстро без диет?Пейте, как можно больше, водички (обыкновенной). Если вы откажете организму в утолении жажды водой, он начнет компенсировать это «жиро-накопительством». Что лучше: дать, организму, вдоволь напиться или получить месть от организма, в виде жиров на талии?
К ак быстро похудеть без диет?Не кушайте, никогда, в трех случаях:
1. Когда у вас испортилось настроение, и вы хотите его поднять.
2. Когда вас одолевает огромная тоска и депрессия.
3. Когда вам совершенно нечем заняться, вы хотите, с помощью «поедания», убить время.
Когда вы покушаете – не засиживайтесь за столом, а сразу вставайте и начинайте двигаться: ходить, прыгать, бегать, семенить, танцевать. Движение – еще один секрет – совет похудения.
Вы – обладательница роскошного авто? Превосходно! Но, тем не менее, старайтесь не отдавать, своему любимому автомобилю, все свое время. Наслаждайтесь, порой, «пешохождением». А машину оставляйте для дальних поездочек. Она вас дождется, обязательно, хоть и соскучится без вас.
Про весы, во имя избавления от лишнего веса, старайтесь не забывать. Уделяйте им внимание. Лучше – раз в семь дней, утречком, перед употреблением завтрака. Весы – это своеобразный «навигатор», который покажет вам цифру, скрывающую всю правду о результатах «продвинутости» к вашей мечте похудеть.
Вы испытываете невероятную ненависть к зеленому чаю? Очень зря! Научитесь, хотя бы на время похудения, любить этот напиток. Он, после воды, самый «волшебный» в области похудения! Этот факт станет, для вас, стимулом?
Не ориентируйтесь на время года! Не ставьте себе цели «похудеть ради лета и коротеньких юбочек». Помните, что вес нужно поддерживать всегда (можно, для этого, и не «рассиживаться» на диетах). Сбрасывайте вес для себя, в первую очередь, а не для «общественного мнения».
Как правильно, эффективно, легко похудеть без диет? Напитки, которые помогают, быстрее, снижать вес тела. Рецептики:
1. Рассольчик квашеной капусточки (сто двадцать пять граммов) смешайте с апельсиновым соком (сто граммов) и с соком моркови (пятнадцать граммов). Смешайте. Получите чудо – напиток.
2. Перемешайте, как можно тщательнее, масло пророщенных пшеничных зерен (меньше одной чайной ложечки), соус «Табаско» (одна капелька), соль (одна щепотка), молотый перчик (черный) и томатный сок (сто двадцать пять граммов).
3. Двести граммов сока сельдерейчика смешайте с морковным соком (сто двадцать пять граммов). Смесь необходимо посыпать листочками сельдерея (они должны быть мелко нарубленными).
Как можно похудеть быстро и эффективно без диет?Не бросайтесь на таблетки для похудения! Они гарантируют вам только вред для здоровья (внушительных масштабов), но никак не «скорость» похудения. Так что, если хотите похудеть быстро – не трогайте таблетки.
Не голодайте! Всё – равно, через пару дней, после «основательной» голодовки, вес вернется, когда вы «накинетесь» на пищу, наслаждаясь каждым ее граммом.
Не забывайте о видах спорта и о том, что ваши шаги ножками – путь к успеху, который ведет к снижению «поднадоевшего» веса.
Курите – не бросайте, очень резко, это дело. Избавившись от дыма сигарет, вы, в свое тело, поселите прежнее «килограммовое излишество».
Не пейте пиво, даже если вы его очень любите. Вы любите его, а оно любит дарить вам килограммы.
Уходите, от лифта, по ступенькам. Пусть едет своей дорогой: во время похудения, вам с ним – не по пути.
Как похудеть с помощью воды, на воде? Отзывы. Сколько пить воды чтобы похудеть?
Дата добавления: 2015-11-26; просмотров: 99 | Нарушение авторских прав