Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Упражнение 8А

Читайте также:
  1. III. Упражнение на воспитание воли в обыденной жизни
  2. Данная притча актуальна с упражнением «ПАЛОЧКИ В СВЯЗКЕ».
  3. Действенное упражнение
  4. Дыхательное упражнение Джвал Кула
  5. Дыхательное упражнение Эверли
  6. Каблучное упражнение
  7. Комплексное практическое упражнение и практические тесты

Изменение поведения, эмоциональной реакции и отказ от неразумных рассуждений в ситуациях, касающихся проблем между родителями и детьми

С помощью этого упражнения вы научитесь определять и менять поведение, чувства и неразумный способ рассуждений в ситуациях, которые касаются проблем родителей и детей. Сначала вспомните такие ситуации, в которых вы обычно чрезмерно сильно реагируете, затем определите, что вы при этом думаете.

Примерная таблица к упражнению 8А

Изменение поведения, эмоциональной реакции и отказ от неразумных рассуждений в ситуациях, касающихся проблем между родителями и детьми

Особые ситуации Чрезмерные эмоции и поведение Неразумные рассуждения при этом
Мои дети совсем не слушают меня и доставляют мне слишком много хлопот Ярость, стыд и вина. Устанавливаю более жесткие рамки для детей Как они могли так поступить со мной? Ужасные дети! Мне нужно было давно установить для них более жесткие рамки поведения. Очевидно, что я никуда не годный родитель!
Учитель моих детей выговорил мне за то, что я не проверяю, как они делают домашнее задание Беспокоюсь, зол на учителя Я не обязан все время надзирать за тем, как они готовят домашнее задание. Эти учителя должны понимать, что я не могу делать все сразу, я тоже устаю. А эти дети все время врут мне, что все сделали, и пользуются мной. Их нужно строго наказать!
Мои родители — настоящие тираны. Они не уважают меня и не дают свободы, которая есть у других детей Настроен мятежно, враждебно Я требую, чтоб родители относились ко мне с уважением и давали больше свободы! Я добьюсь этого!

Ваша таблица к упражнению 8А

Изменение поведения, эмоциональной реакции и отказ

от неразумных рассуждений в ситуациях, касающихся

проблем между родителями и детьми

Особые ситуации Чрезмерные эмоции и поведение Неразумные рассуждения при этом
     

Примерная таблица к упражнению 8Б

Изменение неразумных рассуждений в ситуациях, касающихся проблем между родителями и детьми

Неразумные верования Как оспорить и изменить неразумные верования
Как они могли поступить так со мной? Ужасные дети! Мне нужно было давно установить для них более жесткие рамки поведения. Очевидно, что я никуда не годный родитель! Они еще дети. Они поступают плохо, но это не значит, что они никуда не годные дети. Я знаю, мне следовало объяснить им лучше, что они могут, а чего нет. Но я могу научиться на своей ошибке и сделать это сейчас. Эта проблема не превращает меня в негодного родителя
Я не обязан все время надзирать за тем, как они готовят домашнее задание. Эти учителя должны понимать, что я не могу делать все сразу, я тоже устаю. А эти дети все время врут мне, что все сделали и пользуются мной. Их нужно строго наказать! Очень плохо, что я не всегда слежу за выполнением домашнего задания, но я не обязан все время быть идеальным родителем. Если учителя считают, что я не могу проследить за детьми, это их проблемы. Это еще не конец света. Мои дети не идеальны, но они не пропащие и не заслуживают сурового наказания
Я требую, чтоб родители относились ко мне с уважением и давали больше свободы! Я добьюсь этого! Было бы великолепно, если б мои родители уважали меня и давали мне больше свободы. Но они, конечно, не обязаны этого делать. Если я начну бунтовать, то лишь создам себе больше проблем и добьюсь того, что они будут поступать со мной строже. Мои родители очень строгие, но у всех есть свои недостатки

Ваша таблица к упражнению 8Б

Изменение неразумных рассуждений в ситуациях, касающихся проблем между родителями и детьми


Дата добавления: 2015-12-08; просмотров: 88 | Нарушение авторских прав



mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)