Массаж и гимнастика детей раннего

И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ПРИЛОЖЕНИЕ

Большое значение в организации физического воспитания детей имеет систематическое проведение занятий гимнастикой. У детей первого года жизни при этом широко применяются различные приемы массажа.

Прежде чем приступить к проведению массажа и гимнастики, родители обязательно должны посоветоваться с врачом. Врач учитывает состояние физического и нервно-психического развития ребенка, в частности уровень развития его двигательных умений.

Главной целью проведения гимнастики и массажа с детьми первого года жизни является, кроме укрепления их здоровья, содействие своевременному появлению и развитию двигательных умений и, таким образом, подготовка их к самостоятельной ходьбе, а у детей преддошкольного и дошкольного возраста главной задачей является развитие и совершенствование естественных движений, а именно: ходьба, бег, лазание, бросание и метание

Своевременное и правильное развитие движений находится в прямой зависимости от развития центральной нервной системы. Чем больше движений совершает ребенок, чем они разнообразнее, тем лучше развивается высший отдел нервной системы — кора головного мозга Вот почему так важно с первых же месяцев жизни заниматься с детьми гимнастикой и массажем, используя при этом наиболее простые приемы

Массаж содействует расширению сосудов и улучшению циркуляции крови и лимфы, усилению функции потовых и сальных желез, удалению отмирающих слоев кожи — эпидермиса. Кожа становится упругой и эластичной, сопротивляемость ее к механическим, температурным и другим вредным воздействиям повышается. Массаж укрепляет весь опорно-двигательный аппарат, повышает сократительную способность мышц, а также эластичность и подвижности связочного аппарата.

Гимнастика характеризуется большим разнообразием форм движения Поэтому влияние физических упражнений на организм ребенка еще сильнее, чем влияние массажа. Движения укрепляют здоровье ребенка, развивают его физические силы, ускоряют умственное развитие. Движения углубляют дыхание, а это способствует развитию легких. Физические упражнения благоприятно влияют на аппетит, пищеварение, сон. Физические упражнения вызывают усиленный приток крови не только к мышцам, но и к костям, с которыми они связаны, что способствует росту их. Дети, которые в период роста много бегают, прыгают, играют в подвижные игры, занимаются гимнастикой, приобретают более правильные пропорции тела, чем малоподвижные дети. Однако необходимо учитывать, что опорно-двигательный аппарат (мышцы, кости, связки) у детей раннего возраста очень нежный и еще далеко не сформировавшийся. Поэтому занятия гимнастикой и другие физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм ребенка лишь тогда, когда они не резки и не превышают его возрастных возможностей. Родители должны оберегать детей от непосильных физических нагрузок и неправильных положений тела во время сна и бодрствования. Например, пока ребенок не научился самостоятельно садиться, устойчиво и длительно сидеть без опоры, его нельзя долго носить в положении сидя, сажать в кровати или за стол. Ребенка, не умеющего вставать на ноги, цепляясь за неподвижный предмет, нельзя ставить часто и длительно на ноги. В противном случае у него может развиться искривление позвоночника, плоскостопие и другие дефекты опорно-двигательного аппарата. Родители должны также учитывать, что самыми распространенными заболеваниями среди детей являются «простудные»: катар верхних дыхательных путей, насморк, бронхит и более тяжелые — воспаление ушей и воспаление легких. Эти заболевания особенно пагубно отражаются на здоровье детей в раннем возрасте. Поэтому в этом возрасте очень важно закаливать организм ребенка, используя природные факторы: свежий воздух, воду, солнечные лучи (воздушные ванны, водные процедуры). В режиме ребенка прочное место должны занять сон и прогулки на открытом воздухе круглый год. Закаливание ребенка на открытом воздухе можно проводить главным образом во время прогулки и дневного сна. В теплое время года (при температуре воздуха не ниже 18—20°) большую часть дня ребенок должен проводить на открытом воздухе. Одежда детей выбирается таким образом, чтобы предохранить их от перегревания (белая панама, платье и рубашка светлых тонов). В холодное время года в средней полосе СССР прогулки и дневной сон детей раннего возраста проводятся на открытом воздухе, если мороз не превышает 10—15°. Во время прогулки в осенне-зимнее время дети должны активно двигаться, поэтому одежда их должна быть теплой, легкой и удобной. Очень важно следить за тем, чтобы руки и ноги во время прогулки были теплыми и сухими. Ежедневные занятия гимнастикой должны проводиться в облегченной одежде (майка, трусы, тапочки). В летнее время эти занятия можно проводить на открытом воздухе. В детской поликлинике, в комнате здорового ребенка, каждая мать может получить совет по закаливанию и научиться проводить массаж и гимнастику со своим ребенком.

Ниже, в помощь родителям, мы приводим примерные комплексы упражнений массажа и гимнастики для здоровых детей различного возраста с кратким описанием выполнения этих упражнений.

Мы считаем своим долгом подчеркнуть, что данный подбор упражнений и некоторые указания по закаливанию относятся к детям здоровым, имеющим нормальное физическое и нервно-психическое развитие. Дети, имеющие отклонения в состоянии здоровья и развития, нуждаются в специальной лечебной гимнастике, которой мы здесь не касаемся. Поэтому, прежде чем прикупить к занятиям гимнастикой, родители обязательно должны получить совет и соответствующие указания врача.

Массаж и гимнастику у здоровых детей надо начинать с 1!/2—2, месяцев жизни и проводить их ежедневно. Эти мероприятия следует проводить в определенные часы бодрствования(ребенка, спустя 30—40 минут после еды или за 20—30 минут до приема пищи, если ребенок уже проснулся и находится в спокойном состоянии. Массаж и гимнастику проводят в хорошо проветренном помещении, при температуре не ниже 20°С, а в летнее время на открытом воздухе, в тени, без ветра, при температуре 22°. Занятия проводятся на столе, который покрывается байковым одеялом, небольшой клеенкой и пеленкой. При проведении массажа тело ребенка должно быть чистым, руки матери —чистыми и сухими. Не следует применять тальк или вазелин, так как они засоряют поры кожи ребенка. Во время занятий у ребенка необходимо поддерживать хорошее настроение. Если он беспокоен, плачет, занятия с ним начинать не следует до тех пор, пока он не успокоится.

Одним из активных и полезных движений, укрепляющих мышцы, связки туловища и конечностей, является ползание. С этой целью мы рекомендуем соответственно одетого ребенка спускать с 7 месяцев на теплый и чистый пол, покрытый байковым одеялом.

Большое значение для развития движений имеет одежда, соответствующая возрасту ребенка (распашонка, кофточка, закрытые штанишки-ползунки для грудного ребенка). Как только ребенок пытается уже вставать на ноги, нужно надевать на него штанишки, застегивающиеся ниже колена, чулки и пинетки. При нормальном развитии ребенка двигательные умения его образуются последовательно, соответственно каждому месяцу его жизни.

Дата добавления: 2015-12-08