Этаж (хореография)
| Понедельник | Вторник | среда | Четверг | пятница | Суббота (СПОРТ.ЗАЛ) |
| 18.30 Оксана Максимова СТРОЙНОЕ ТЕЛО + STEP | 19.40 Юля С. ZUMBA fitnes (ЛАТИНА + ФИТНЕС) | 18.30 Оксана Максимова СТРОЙНОЕ ТЕЛО (сброс веса) | 19.40 Юля С. ZUMBA fitnes (ЛАТИНА + ФИТНЕС) | 18.30 Оксана Максимова СТРОЙНОЕ ТЕЛО (сброс веса) | 13.00 |
| 19.30 Татьяна Кушнир КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (сила+кардио) | 19.30 Татьяна Кушнир КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (сила+кардио) | 19.30 Татьяна Кушнир КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (сила+кардио) | 14.00 | ||
| 20.40 ЭВЕЛИНА belly dance Восточ.танцы (новички) | 20.40 ЭВЕЛИНА belly dance Восточ.танцы (НОВИЧКИ) | 13.00(сжигание жира) МАРИЯ Л. ИНТЕРВАЛКА +TABATA | |||
| 15.00 АЛЬБИНА И. БИКИНИ фитнес (супер фигура!) | |||||
| 20.20 АЛЬБИНА И. СТРЕТЧИНГ / ПРЕСС & ЯГОДИЦЫ (подтяжка + тонус) | 20.20 АЛЬБИНА И. СТРЕТЧИНГ / ПРЕСС & ЯГОДИЦЫ (подтяжка + тонус) | 20.30 АЛЬБИНА И. СТРЕТЧИНГ / ПРЕСС & ЯГОДИЦЫ (подтяжка + тонус) | 16/00 АЛЬБИНА И. СТРЕТЧИНГ / ПРЕСС & ЯГОДИЦЫ (подтяжка + тонус) |
ЭТАЖ (мини.зал, тренажерка)
| Понедельник | Вторник | среда | Четверг | пятница | Суббота |
| 18.20 Татьяна Кушнир ФИТНЕС mix (новички) | 18.30 Оксана Павленко «STEP by STEP» (высокоинтенсивная тренировка | 18.20 Татьяна Кушнир ФИТНЕС mix (новички) | 18.30 Оксана Павленко «STEP by STEP» (высокоинтенсивная тренировка) | 18.20 Татьяна Кушнир ФИТНЕС mix (новички) | 15.00 16.00 |
| 19.30 РАИСА КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (СТЕП + СИЛА) | 19.30 Оксана Павленко TOTAL BODY SHOK НОВИНКА! (сила+кардио) | 19.30 РАИСА КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (КАРДИО + СИЛА) | 19.30 Оксана Павленко TOTAL BODY SHOK НОВИНКА! (сила+кардио) | 19.20 РАИСА КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (ТОНКАЯ ТАЛИЯ) | 14.00 (СПОРТ.ЗАЛ) Оксана П. BODY SCULPT (+сенд бегс) |
| 20.30 ЭВЕЛИНА BOOTY DANCE & STRIP DANCE | 20.30 Татьяна Мунихова ФИТНЕС -ЙОГА (новички) | 20.30 ЭВЕЛИНА BOOTY DANCE & STRIP DANCE | 20.30 ТАТЬЯНА Ф. ХАТХА ЙОГА (новички) | 20.20 Татьяна Мунихова ФИТНЕС -ЙОГА (новички) | 15.00 ТАТЬЯНА Ф. ХАТХА ЙОГА (новички) |
************ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (СК ЯМАЛСТРОЙ, рядом с ТЦ СЕВЕР) ИНСТРУКТОРА: Вадим, ДАРЬЯ
| ПЯТНИЦА 18.30 - 20.00 Тренажерный зал (Вадим) 18.30-19.30 ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ (СУПЕР-ПОХУДЕНИЕ!) для ДЕВУШЕК (Дарья) | ВОСКРЕСЕНЬЕ 13.30 – 15.00 Тренажерный зал (Вадим) 13.30-14.30 ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ (СУПЕР-ПОХУДЕНИЕ!) для ДЕВУШЕК (Дарья) |
************М-н Оптимистов 4/3 (вход со стороны дороги)
| Понедельник | Вторник | Среда | четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 12.45 Альбина И. коррекция фигуры | 13.00 Татьяна Ф. ФИТНЕС для НОВИЧКОВ (+здоровая спина) | 12.45 Альбина И. коррекция фигуры | 13.00 Татьяна Ф. ФИТНЕС для НОВИЧКОВ (+здоровая спина) | 12.45 Альбина И. коррекция фигуры | 13.00 Лейсан Я. функциональный тренинг +step | 13.00 ЭВЕЛИНА belly dance Восточ.Танцы (новички) |
| 18.30 АНЖЕЛИКА STEP-АЭРОБИКА (ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СТЕП) | 18.15 Лейсан Я. Hot Iron 1 (жиросжигание) | 18.15 Лейсан Я. Hot Iron 1 (жиросжигание) | 18.00 Анжелика STEP-АЭРОБИКА (ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СТЕП) | 14.00 Лейсан Я. Hot Iron 1 (жиросжигание) | 14.00 ЭВЕЛИНА BOOTY DANCE & СТРИП-ПЛАСТИКА | |
| 18.30 Ангел, Эльза САЛЬСА, БАЧАТА, МЕРЕНГИ,АФРО-КУБАНА | 19.15 РАИСА коррекция фигуры +степ | 15.00 РАИСА коррекция фигуры +степ | 15.00 Марина К. АШТАНГА/ БИКРАМ ЙОГА | |||
| 19.30 Оксана П. Hot Iron 1 (жиросжигание) | 19.15 Лейсан Я. функциональный тренинг +step | 19.30 Юля С. Пресс+ ягодицы +STEP | 19/00 Оксана П. Hot Iron 1 (жиросжигание) | 20.00ЕВГЕНИЙ БАЧАТА, парная ЛАТИНА & solo | 16.30 Юля С. ZUMBA fitnes (ЛАТИНА + ФИТНЕС) | |
| 20.30 Оксана П. Hot Iron 1-2 | 20.30 Кристина Ц. Hot Iron (Advanced) | 20.00 Марина К. АШТАНГА/ БИКРАМ ЙОГА | 16/00 Кристина Ц. Hot Iron (Advanced) | 17.30Юля С. Пресс+ ягодицы +STEP | ||
| 17.00 Татьяна Ф. ФИТНЕС для НОВИЧКОВ (+здоровая спина) | 17.00 Татьяна Ф. ФИТНЕС для НОВИЧКОВ (+здоровая спина) | |||||
| 20.15 тАТЬЯНА к. СТРОЙНОЕ ТЕЛО (СИЛА+КАРДИО+СТЕП) | 20.15 тАТЬЯНА к. СТРОЙНОЕ ТЕЛО (СИЛА+КАРДИО+СТЕП) | 18.00 Татьяна кушнир КАРДИО - latina (аэробный формат) | 18.30 Татьяна кушнир ФИТБОЛЛ training (занятие на мячах) | |||
| 21.15 тАТЬЯНА к. стреТчИНГ (растяжка+сила+тонус) | 21.15 тАТЬЯНА к. стреТчИНГ (растяжка+сила+тонус) | 19.00 тАТЬЯНА к. СТРОЙНОЕ ТЕЛО (СИЛА+КАРДИО+СТЕП) | 19.30 тАТЬЯНА к. стреТчИНГ (растяжка+сила+тонус) |
********* СК «КОНТАКТ» во дворе ДЦ «ЯМАЛ», торец шк.№5
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | суббота | Воскресенье |
| 20.15 Дарья Сметанина ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ +степ | 20.15 Татьяна Мунихова ФИТНЕС-ЙОГА (новички) | 20.15 Дарья С. ПРЕСС + ЯГОДИЦЫ +степ | 16.00 Татьяна ФИТНЕС для НОВИЧКОВ (+здоровая спина) | |||
| 20.15 Анжелика К. СТРОЙНОЕ ТЕЛО +STEP | 20.15 Оксана Г. КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ+step | 20.15 Анжелика К. СТРОЙНОЕ ТЕЛО +STEP | 19.30 Анжелика К. СТРОЙНОЕ ТЕЛО +СТЕП | 17.00 Оксана Г. КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ +step | ||
| 20.15 КРИСТИНА Ц. Body Sculpt (супер-похудение!) | 20.00 Марина К. АШТАНГА/ БИКРАМ ЙОГА | 20.15 Татьяна Ф. ФИТНЕС для НОВИЧКОВ (+здоровая спина) | 20.15 КРИСТИНА Ц. Body Sculpt (супер-похудение!) | 18.00 Марина К. АШТАНГА/ БИКРАМ ЙОГА | 15.00 Татьяна Мунихова ФИТНЕС-ЙОГА (новички) |
цены на абонементы: абонемент стоит 3500 руб/10 занятий, разовое занятие: 1 час-400 руб, 1,5 часа-600 руб.; Абонемент "АКВААЭРОБИКА" 4000 раб/8 раз; абонемент "БЕЗЛИМИТНЫЙ" (неограниченное кол-во занятий в месяц, именной) стоит 5500 р./ месяц; ДЕТСКИЙ АБОНЕМЕНТ С 3-10 лет стоит 2200 руб; РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ ДЕТСКОЕ 250 руб; абонемент в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ стоит 2500 руб./10 раз, разовое занятие 300 рублей; ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: 1500 руб/занятие; ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА (цена договорная) www.personaclub.ucoz.ru наш сайт клуба, тел. 8-938-496-1898, 979-802 (Анна), 26-33-19 (Света, админ. Оптимистов)
Дата добавления: 2015-10-29; просмотров: 73 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| COURSE OUTLINE | | | By R. Gordon |