Взволнованность, волнение.

Это вегето-эхо нашего тела, обычно ощущается в виде необычных чувств в нашем тонком кишечнике – это как будто что-то там начало шевелиться, и именно от этого появляется внутреннее беспокойство. Очень часто такие состояния появляются не только на уровне живота, но еще и на уровне груди и в самой голове.

Убирать можно противоположным чувством – любовью или состраданием к тому, что вызывает это чувство у вас. Причем взволнованность исчезает даже если вы проявляете любовь к себе при помощи методов любви к себе. Целуем себя и говорим: «Ты моя мася, бедненькая».

Мысленно можно представить, что то, что вызывает вашу взволнованность, целует вас в щеки и обнимает. Доверие полностью убирает взволнованность.

Вспомните себя маленькими: когда вы очень волновались, вас всегда жалела мама, целовала вас и гладила. Даже если этого не было – в нашей психике включается механизм сострадания к себе, и нам становится лучше.

Поэтому перед перед появлением волнения или во время ощущения взволновоности – отойдите в сторонку и погладьте себя по щечке рукой, сказав при этом: «Бедненькая ты моя». Ну и успокойте себя: «Не переживай».

Эта система помогает очень эффективно снять свою взволнованность и волнение.

Вина.

Это угнетение своего придуманного «я». Устранить вину можно – обвинив во всем всех людей вокруг себя, заставив себя поверить, что во всем виноваты не вы, а все вокруг вас и социум.

Полная трансформация возможна, если вы сможете изменить картинку, при которой люди, перед которыми вы испытываете свою вину, обнимают вас и целуют вас, и наоборот. Можно мысленно попросить прощение у этого человека и представить что он вас прощает от всего сердца.

Очень часто во время разрыва и расставания с любимым человеком мы натягиваем на себя вину за то, что совершили определенные ошибки, а также начинаем себя во всем обвинять. Делать этого ни в коем случае нельзя, наоборот, нужно обвинить другого человека во всем что произошло, сказать: он не достоин меня, у него нет вкуса и т. д.

У меня есть подруга Инна. В ходе работы с ней я выяснил, что у нее присутствует вина за то, что она потеряла квартиру, необдуманно взяв кредит в банке и не сумев вовремя погасить свою задолженность. После моего с ней занятия и после моего объяснения, Инна обвинила банк в некомпетентности, обвинила страну и город, в котором живет, а также весь мир в организованном финансовом кризисе!

Мгновенно ей стало лучше.

Ребята, никогда не принимайте вину на себя – всегда обвиняйте всех, кроме себя! Так вы сможете сохранить свое психическое равновесие и избежать проблемных психических состояний.

Дата добавления: 2015-10-28