владеете собой! Вам легко и хорошо!

Основные тезисы книги.

- Курение это один из инструментов адаптации к окружа­

ющим условиям.

- Сигареты и никотин- разные вещи. Зависимость вы

получаете от никотина, а вред от всего остального.

- Порция никотина в крови имитирует действие натураль­

ного нейромедиатора, который активизирует нервную систему.

- Механизм стимулирования нервной ткани заключается

в том, что у каждого нейрона могут быть тысячи отростков, на концах которых находятся мембраны, основным возбудителем которых является никотин.

- Наш мозг состоит из сотен нейро зон, среди которых

мышление и сознание занимает 5 % от общего объёма.

- Нервная ткань работает циклически - после возбужде­

ния происходит торможение нейронной зоны.

- «Выключение» истощённой нейронной зоны на пять

минут достаточно для её полного восстановления.

- Никотиновая стимуляция позволяет воспроизвести

необходимый уровень баланса нейромедиаторов в нейронах мозга.

- Никотиновая стимуляция может привести к активизация

интеллектуальной деятельности, за счет вторичного выделение в мозге основных нейромедиаторов возбу­ ждения и активизации дополнительных рабочих нейронных зон мышления.

- Никотиновая стимуляция приводит к психическому

расслаблению и уменьшению нервного напряжения, за счёт выключения истощенных зон мышления в течение пяти минут перекура.

- Никотин может увеличивать продуктивное время

работы в течение дня, за счёт многократной стимуляции мозга, при которой рабочие зоны мышления выключа­ ются на пять минут для восстановления затраченных ресурсов.

- Сильное возбуждение мозга сопоставимо с получением

удовольствия.

- Курение может вызывать удовольствие, поскольку во

время никотиновой стимуляции происходит возбужде­ ние всего мозга и секреции нейрококтейля, что являет­ ся основополагающей частью любого удовольствия.

- Методология по стимулированию мозга универсальна,

поскольку основана на физиологических принципах ра­ боты нейронных зон мозга. Вы способны применять её и без сигарет. Попробуйте отыскать свой путь.

- У никотина существует свой ритм под который вы

подстраиваете всю свою деятельность в течении дня.

- Курение с вашего молчаливого согласия является - либо

вашим модулятором дня, либо модулятором жизни.

- Поскольку никотин имитирует действие ацетилхолина,

то в скором времени его поступление из сигарет полно­ стью замещает собственную секрецию нейрогормона. Образуется необходимость в периодическом поступле­ нии никотина в кровь для полноценной работы нервной системы.

- Никотиновый голод является субъективным осознан­

ным чувством снижения нейронной активности работы мозга.

- Существует два вида чувства насыщения: желудка и

головы. Никотиновый, глюкозный и белковый голод делают мозг голодным.

- Курение вызывает никотиновую перестимуляцию орга­

низма, что создаёт дефицит энергоресурсов, поэтому тело человека имеет тенденцию к снижению жировой ткани.

- В период воздержания вы будете испытывать естествен­

ное чувство голода до тех пор, пока нейроны головного мозга не выйдут на приемлемый уровень самообеспече­ ния ацетилхолином.

- Сбалансированный рацион с учётом всех необходимых

элементов и веществ питания, будет способствовать скорейшей секреции нейромедиатора ацетилхолина.

- Если вы подготовились к периоду воздержания и

обладаете всеми необходимыми познаниями, то в таком случаи имеете возможность регулировать вес своего тела.

- Для правильного восстановления ацетилхолина нужно

оптимально подобрать интеллектуальные и физические нагрузки.

- Назовите вещи своими именами. Вам следует выбрать

свой жизненный путь и двигаться к здоровью, а не «убегать» от сигарет.

- Чтобы стать свободным от курения. Необходимо зало­

жить в свой мозг программу нового «Я». Где вы будете здоровым и счастливым.

- Если вы созрели чтобы расстаться с курением, то

последнее действие - инициализация прощального акта.

- Для того, чтобы навсегда отказаться от сигарет -

овладейте способностью расслабления тела и разума.

- Чувство утомления - ориентир начала истощения ресур­

сов. Используйте методологию целостного восприятия для расфокусировки мышления.

- Знающий курильщик имеет возможность преодолеть

абстинентный период без никотиновой ломки.

- Чем большими знаниями о процессе курения вы облада­

ете, тем легче становится ваш путь к освобождению от зависимости.

Заключительное слово автора.

Человек способен к развитию своих внутренних качеств через преодоление себя. Сегодня вы овладели собой и своим разумом. Вы обрели истинную свободу. Вы нужны

обществу. В ваших силах сделать Мир вокруг вас лучше!

Остаётся пожелать вам удачи и счастливого пути к

заветной цели!

Сараев Михаил Николаевич - персональный тренер,

основная сфера деятельности в области нейроконсалтинга и нейрокоучинга. В настоящее время автор ведёт ряд ин­ формационных ресурсов: «Правильный способ бросить ку­ рить», «Оперативное нейробиологическое управление 2.0». Основное кредо: описание процессов нейрофизиологии на доступном и понятном языке.

контакты:

«Правильный способ бросить курить»:

http://vk.com/club82759095

«Оперативное нейробиологическое управление 2.0»:

http://vk.com/public77950822

Адрес почты [e-mail]

Страничка Tweeter https://twitter.com/MixailR1

Все материалы являются интеллектуальной собственно­ стью. Копирование и распространение разрешено только со ссылкой на первоисточник.

Авторские права на данный продукт зарегистрированы. Москва 15 декабря 2014 год.

Дата добавления: 2015-07-07